Lista zajęć Jolanta Mortka YOGA TWARZY
Opis
Agnieszka i Jola to dwie kobiety w wieku 48 i 60 lat. Kochają swoje ciało, chcą wyglądać młodo i promiennie. Aby zachować naturalne piękno i jędrność twarzy na długo, opracowały program naturalnego modelowania twarzy SUNDAR 12, którym teraz dzielą się z kobietami w każdym wieku.
Dwunastotygodniowy cykl treningów oparty jest na metodach wywodzących się z jogi, ajurwedy, akupresury, shiatsu i fitness.
To ćwiczenia dla kobiet w każdym wieku. Dla młodych, aby zachować młodość na długo,
dla kobiet w średnim i późnym wieku, aby widocznie poprawić wygląd twarzy, a przede wszystkim poświęcić więcej uwagi swojemu ciału. Okazać mu jeszcze więcej miłości!
To bardzo szybko stało się naszą pasją. Nie potrzebne są nam zabiegi
medycyny estetycznej. Mamy swoje metody ćwiczeń i masażu, liftingujący
miks naturalnych olejków odmładzających, jeżyki, gua sha – mówią założycielki.
Mamy na twarzy aż 80 mięśni, w tym 42 mięśnie mimiczne. Znając zasady ich funkcjonowania i wpływ na kształt twarzy, jej jędrność i wiedzę jak poszczególne elementy wpływają na powstawanie zmarszczek, mamy w rękach naprawdę potężne narzędzie. Zdrowe i zgodne z naturą naszego ciała.
Ćwiczymy na siłowni nogi, mięśnie brzucha, pupy, ramion, ale twarzy nie ćwiczymy. Czas to zmienić i uświadomić sobie, że wszystko jest w naszych rękach. Kobiety przychodzą do nas z przeróżnymi problemami. Opadającymi powiekami, chomikami, szarą cerą, zmarszczkami palacza, utratą jędrności, marionetkami, drugim podbródkiem, chcą powiększyć optycznie oczy, zminimalizować oznaki starzenia. Dla każdego mamy coś w zanadrzu. Nasz program jest naprawdę kompleksowy. Każdemu spotkaniu towarzyszą dźwięki kojącej muzyki.
Dzień: piątek
Godzina rozpoczęcia: 9.00
Dzień: poniedziałek
Godzina rozpoczęcia: 20.00
Czas zajęć:
1 x 60 min
Opłata: 120 zł/mc 1 x w tyg.
I zajęcia w roku 2022: 7 października br.
Instruktorka Jola Mortka
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 09:00 07.10.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 2 |
pt, 09:00 14.10.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 3 |
pt, 09:00 21.10.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 4 |
pt, 09:00 28.10.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 5 |
sb, 10:00 12.11.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 6 |
pt, 09:00 18.11.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 7 |
pt, 09:00 25.11.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 8 |
pt, 09:00 02.12.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 9 |
pt, 09:00 09.12.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 10 |
pt, 09:00 16.12.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 11 |
pt, 09:00 30.12.2022 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 12 |
pt, 09:00 06.01.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 13 |
pt, 09:00 13.01.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 14 |
pt, 09:00 20.01.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 15 |
pt, 09:00 27.01.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 16 |
pt, 09:00 03.02.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 17 |
pt, 09:00 10.02.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 18 |
pt, 09:00 17.02.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 19 |
pt, 09:00 24.02.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 20 |
pt, 09:00 03.03.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 21 |
pt, 09:00 10.03.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 22 |
pt, 09:00 17.03.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 23 |
pt, 09:00 24.03.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 24 |
pt, 09:00 31.03.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 25 |
pt, 09:00 07.04.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 26 |
pt, 09:00 14.04.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 27 |
pt, 09:00 21.04.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 28 |
pt, 09:00 28.04.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 29 |
pt, 09:00 05.05.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 30 |
pt, 09:00 12.05.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 31 |
pt, 09:00 19.05.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 32 |
pt, 09:00 26.05.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 33 |
pt, 09:00 02.06.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 34 |
pt, 09:00 09.06.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 35 |
pt, 09:00 16.06.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 36 |
pt, 09:00 23.06.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 37 |
pt, 09:00 30.06.2023 |
1 godz. | piątek |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |