PILATES 1GR

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

PILATES

GRUPA I - WTORKI: 17.15 - 18.15 (płatne 100 PLN), do 9 osób

GRUPA II - SOBOTY: 10.00 - 11.00 (płatne 100 PLN) do 9 osób

PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwalającym zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała.

W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, przy współpracy z oddechem. PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.

prowadzenie: Izabella Borkowska

Choreografka grupa tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach, ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu.

https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 17:15
04.10.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
2 wt, 17:15
11.10.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
3 wt, 17:15
18.10.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
4 wt, 17:15
25.10.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
5 wt, 17:15
08.11.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
6 wt, 17:15
15.11.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
7 wt, 17:15
22.11.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
8 wt, 17:15
29.11.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
9 wt, 17:15
06.12.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
10 wt, 17:15
13.12.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
11 wt, 17:15
20.12.2022
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
12 wt, 17:15
10.01.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
13 wt, 17:15
17.01.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
14 wt, 17:15
24.01.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
15 wt, 17:15
31.01.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
16 wt, 17:15
07.02.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
17 wt, 17:15
14.02.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
18 wt, 17:15
21.02.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
19 wt, 17:15
28.02.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
20 wt, 17:15
07.03.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
21 wt, 17:15
14.03.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
22 wt, 17:15
21.03.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
23 wt, 17:15
28.03.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
24 wt, 17:15
04.04.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
25 wt, 17:15
11.04.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
26 wt, 17:15
18.04.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
27 wt, 17:15
25.04.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
28 wt, 17:15
09.05.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
29 wt, 17:15
16.05.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
30 wt, 17:15
23.05.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
31 wt, 17:15
30.05.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
32 wt, 17:15
06.06.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
33 wt, 17:15
13.06.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
34 wt, 17:15
20.06.2023
1 godz. Warszawa,
Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również