Lista zajęć Agata Anuszewska Pilates dla seniorów (poniedziałek)

Pilates dla seniorów (poniedziałek)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Pilates to forma aktywności bezpieczna dla każdego – bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia skupiają się przede wszystkim na nauce utrzymania poprawnej postawy. Ćwiczenia mobilizujące kręgosłup i stawy, umożliwiające zwiększenie i podtrzymanie prawidłowego oraz zdrowego zakresu ruchów, przeplatane są z ćwiczeniami stabilizującymi, czyli wzmacniającymi mięśnie, w tym głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Regularne uczęszczanie na zajęcia pozwala przywrócić sprawność, a także przeciwdziała bólowi.

Prowadząca: Agata Anuszewska
Nauczycielka Body Control Pilates i instruktorka rekreacji ruchowej, prowadziła różnorodne zajęcia fitness. Obecnie skupia się głównie na metodzie pilates. Ukończyła kurs nauczycielki Body Control Pilates i wiele innych szkoleń branżowych. W życiu prywatnym oraz w wychowaniu dziecka również stawia na ruch. Poza aktywnością fizyczną lubi czytać, gotować, piec oraz spędzać czas z rodziną.

Grupa wiekowa: seniorzy
poniedziałek i środa 09:00-09:50, 10:00-10:50
Cena jednych zajęć: 10zł
Cena miesięczna jest uzależniona od liczby zajęć w miesiącu (szczegółowa informacja w regulaminie).
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedyńczych zajęć - jedynie abonament miesięczny.
Możliwe jest opłacenie pierwszych zajęć pojedyńczo - jako zajęcia próbne (tylko w kasie Alternatyw).

Regulamin zajęć: https://tinyurl.com/regulaminuck

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10:00 - 10:50
9:00 - 9:50


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 09:00
04.09.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
2 pn, 10:00
04.09.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
3 pn, 09:00
11.09.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
4 pn, 10:00
11.09.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
5 pn, 09:00
18.09.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
6 pn, 10:00
18.09.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
7 pn, 09:00
25.09.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
8 pn, 10:00
25.09.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
9 pn, 09:00
02.10.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
10 pn, 10:00
02.10.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
11 pn, 09:00
09.10.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
12 pn, 10:00
09.10.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
13 pn, 09:00
16.10.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
14 pn, 10:00
16.10.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
15 pn, 09:00
23.10.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
16 pn, 10:00
23.10.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
17 pn, 09:00
30.10.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
18 pn, 10:00
30.10.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
19 pn, 09:00
06.11.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
20 pn, 10:00
06.11.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
21 pn, 09:00
13.11.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
22 pn, 10:00
13.11.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
23 pn, 09:00
20.11.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
24 pn, 10:00
20.11.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
25 pn, 09:00
27.11.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
26 pn, 10:00
27.11.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
27 pn, 09:00
11.12.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
28 pn, 10:00
11.12.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
29 pn, 09:00
18.12.2023
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
30 pn, 10:00
18.12.2023
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
31 pn, 09:00
08.01.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
32 pn, 10:00
08.01.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
33 pn, 09:00
29.01.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
34 pn, 10:00
29.01.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
35 pn, 09:00
05.02.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
36 pn, 10:00
05.02.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
37 pn, 09:00
12.02.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
38 pn, 10:00
12.02.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
39 pn, 09:00
19.02.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
40 pn, 10:00
19.02.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
41 pn, 09:00
26.02.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
42 pn, 10:00
26.02.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
43 pn, 09:00
04.03.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
44 pn, 10:00
04.03.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
45 pn, 09:00
11.03.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
46 pn, 10:00
11.03.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
47 pn, 09:00
18.03.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
48 pn, 10:00
18.03.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
49 pn, 09:00
25.03.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
50 pn, 10:00
25.03.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
51 pn, 09:00
08.04.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
52 pn, 10:00
08.04.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
53 pn, 09:00
15.04.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
54 pn, 10:00
15.04.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
55 pn, 09:00
22.04.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
56 pn, 10:00
22.04.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
57 pn, 09:00
29.04.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
58 pn, 10:00
29.04.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
59 pn, 09:00
06.05.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
60 pn, 10:00
06.05.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
61 pn, 09:00
13.05.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
62 pn, 10:00
13.05.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
63 pn, 09:00
20.05.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
64 pn, 10:00
20.05.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
65 pn, 09:00
27.05.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
66 pn, 10:00
27.05.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
67 pn, 09:00
03.06.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
68 pn, 10:00
03.06.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
69 pn, 09:00
10.06.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
70 pn, 10:00
10.06.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
71 pn, 09:00
17.06.2024
50 min. 9:00 - 9:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
72 pn, 10:00
17.06.2024
50 min. 10:00 - 10:50 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
rozwiń

Recenzje

Ewa Ś.
17.12.2023 23:38
Bardzo profesjonalnie prowadzone zajęcia, dostosowane do wieku uczestników ale też nakierowane na podnoszenie formy ćwiczących
Anna R.
10.12.2023 15:32

Inni klienci oglądali również