Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Płaski brzuch
Opis
Termin: piątek godz. 19:00-19:55
Koszt: 150 zł/ miesiąc, 60 zł/ pojedyncze zajęcia; 0 zł (odbicie karty w terminalu Kasy DK Świt) Karta Multisport/ Fit Profit/ OK System/ Medicover Sport
Prowadząca: Anna Stadnicka
Przedział wiekowy: młodzież, dorośli
Sala: 14
Płaski brzuch to intensywne zajęcia fitness skoncentrowane na wzmacnianiu mięścni brzucha, poprawie postawy ciała oraz redukcji tkanki tłuczowej w okolicach talii. Trening składa się z serii ćwiczeń angażujących zarówno mięśień prosty, skośny, jak i głęboki. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, która dodatkowo będzie motywować do ćwiczeń.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania - zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Korzyści:
- wzmocnienie mięsni brzucha i pleców
- poprawa stablizacji całego ciała
- ujędrnienie talii i redukacja "oponki"
- lepsza postawa i sapoczucie.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Piątek 19:00-20:00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 20:00 12.09.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 2 |
pt, 20:00 19.09.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 3 |
pt, 20:00 26.09.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 4 |
pt, 20:00 03.10.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 5 |
pt, 20:00 10.10.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 6 |
pt, 20:00 17.10.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 7 |
pt, 20:00 24.10.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 8 |
pt, 20:00 31.10.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 9 |
pt, 20:00 07.11.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 10 |
pt, 20:00 14.11.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 11 |
pt, 20:00 21.11.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 12 |
pt, 20:00 28.11.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 13 |
pt, 20:00 05.12.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 14 |
pt, 20:00 12.12.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 15 |
pt, 20:00 19.12.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 16 |
pt, 20:00 26.12.2025 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 17 |
pt, 20:00 02.01.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 18 |
pt, 20:00 09.01.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 19 |
pt, 20:00 16.01.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 20 |
pt, 20:00 23.01.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 21 |
pt, 20:00 30.01.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 22 |
pt, 20:00 06.02.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 23 |
pt, 20:00 13.02.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 24 |
pt, 20:00 20.02.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 25 |
pt, 20:00 27.02.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 26 |
pt, 20:00 06.03.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 27 |
pt, 20:00 13.03.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 28 |
pt, 20:00 20.03.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 29 |
pt, 20:00 27.03.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 30 |
pt, 20:00 03.04.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 31 |
pt, 20:00 10.04.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 32 |
pt, 20:00 17.04.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 33 |
pt, 20:00 24.04.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 34 |
pt, 20:00 01.05.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 35 |
pt, 20:00 08.05.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 36 |
pt, 20:00 15.05.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 37 |
pt, 20:00 22.05.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 38 |
pt, 20:00 29.05.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 39 |
pt, 20:00 05.06.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 40 |
pt, 20:00 12.06.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 41 |
pt, 20:00 19.06.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 42 |
pt, 20:00 26.06.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji