Lista zajęć Monika Wawrzyniak Akademia zdrowych pleców dla dorosłych w Misiu

Akademia zdrowych pleców dla dorosłych w Misiu

Kategoria

sport / inne

Opis

Zajęcia ze stretchingu dla dorosłych to edukacja, relaks i ruch przy muzyce. To spokojny trening ukierunkowany na poprawę elastyczności, rozluźnienie mięśni i redukcję napięć w ciele. Ćwiczenia pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić postawę oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe, szczególnie w obrębie pleców i barku. Zajęcia prowadzone są w komfortowym tempie, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości uczestników. To idealna forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, zregenerować się i poczuć większą swobodę ruchu.

Instruktor

Monika Wawrzyniak

Monika
Wawrzyniak

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Warsztaty bezpieczeństwa i podstaw samoobrony dla kobiet - MAL CEPEK

sport / inne

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 20.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisy ruszają 01.09.2026 08:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT BRASIL- Poniedziałek 16:50-17:50

sport / inne

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Aleksandra Rajzer

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Parkour – Akro Ninja, środa

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 5 lat do 13 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami korektywy dla dzieci (sob. 12.00-12.55)

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026 - 19.12.2026

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 02.09.2026 12:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Capoeira - zajęcia dla młodzieży *

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027

Instruktor: Aleksander Romańczyk

Wiek uczestników: od 13 lat do 18 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

SZERMIERKA HISTORYCZNA

sport / inne

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Wiek uczestników: od 8 lat +

zajęcia
0,0 (0 ocen)

BODYART - Przyczółkowa

sport / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Marta Sztykiel

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Capoeira - zajęcia dla dorosłych *

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027

Instruktor: Aleksander Romańczyk

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

QIGONG

sport / inne

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: wiek dowolny

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Akrodance - Przyczółkowa

sport / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Monika Wawrzyniak

Wiek uczestników: od 9 lat do 12 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Funny Judo - sprawny maluch

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027

Instruktor: Jakub Gwiazda

Wiek uczestników: od 3 lat do 9 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Tai Chi-Nikko Style - Przyczółkowa

sport / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Janusz Kieś

Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

STREET DANCE

sport / inne

Organizator: Dzielnicowy Ośrodek Kultury Ursynów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026

Wiek uczestników: od 10 lat do 14 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Capoeira - zajęcia dla dzieci i młodzieży *

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027

Wiek uczestników: od 7 lat do 16 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

sport / inne

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Jarosław Nowotko

Wiek uczestników: od 6 lat do 10 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna dla przedszkolaków - Przyczółkowa

sport / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Monika Wawrzyniak

Wiek uczestników: od 5 lat do 6 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT BRASIL- Piątek 16:50-17:50

sport / inne

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2026

Instruktor: Aleksandra Rajzer

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna dla dzieci w Misiu

sport / inne

Organizator: Centrum Kultury Ursus

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.09.2026 - 21.06.2027

Instruktor: Monika Wawrzyniak

Wiek uczestników: od 5 lat do 8 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW KLUB PŁYWACKI

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Wiek uczestników: od 50 lat +

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Capoeira - zajęcia dla dzieci i młodzieży *

sport / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027

Instruktor: Justyna Rygasiewicz

Wiek uczestników: od 7 lat do 16 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00