Lista zajęć Agnieszka Grochocka ZUMBA®
Opis
Masz ochotę się poruszać, oderwać od codziennych obowiązków i zrobić coś dla siebie, a przy okazji zrobić formę życia?
Zumba to połączenie tanecznych choreografii, energetycznej muzyki i treningu całego ciała. Zamiast monotonnych powtórzeń – różnorodne rytmy, proste kroki i atmosfera, która sprawia, że trening mija zdecydowanie za szybko.
Podczas zajęć tańczymy do muzyki inspirowanej m.in. rytmami latino i innymi energicznymi stylami. Poznasz podstawowe kroki m.in.: salsy, marengue, cumbii, reggaetonu, flamenco, valentao, hip hopu, bachaty, mambo, dancehallu, afro dance. Choreografie angażują całe ciało i pozwalają pracować nad kondycją, koordynacją, wytrzymałością oraz poczuciem rytmu. Intensywność możesz dostosować do własnych możliwości. Nie musisz wykonywać każdego ruchu dokładnie tak samo jak instruktorka, bo liczy się indywidualna ekspresja i radość z aktywności.
Zumba jest dla osób na różnych poziomach zaawansowania. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego ani perfekcyjnie znać kroków. Przychodzisz, żeby się poruszać, poprawić kondycję, spędzić czas ze wspaniałymi ludźmi i dobrze bawić – a przy okazji robisz coś dobrego dla swojego zdrowia i spalasz nawet 500 kalorii.
Wiek: młodzież 15+, dorośli
Termin: środy, godz. 18:00-19:00
Opłaty: 130 zł / miesiąc
Miejsce: DK Praga, ul. Dąbrowszczaków 2
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 16.09.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 2 |
śr, 18:00 30.09.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 3 |
śr, 18:00 07.10.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 4 |
śr, 18:00 14.10.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 5 |
śr, 18:00 21.10.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 6 |
śr, 18:00 28.10.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 7 |
śr, 18:00 04.11.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 8 |
śr, 18:00 18.11.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 9 |
śr, 18:00 25.11.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 10 |
śr, 18:00 02.12.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 11 |
śr, 18:00 09.12.2026 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 12 |
śr, 18:00 13.01.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 13 |
śr, 18:00 20.01.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 14 |
śr, 18:00 27.01.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 15 |
śr, 18:00 17.02.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 16 |
śr, 18:00 24.02.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 17 |
śr, 18:00 03.03.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 18 |
śr, 18:00 10.03.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 19 |
śr, 18:00 17.03.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 20 |
śr, 18:00 24.03.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 21 |
śr, 18:00 31.03.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 22 |
śr, 18:00 07.04.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 23 |
śr, 18:00 14.04.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 24 |
śr, 18:00 21.04.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 25 |
śr, 18:00 28.04.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 26 |
śr, 18:00 05.05.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 27 |
śr, 18:00 12.05.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 28 |
śr, 18:00 19.05.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 29 |
śr, 18:00 26.05.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 30 |
śr, 18:00 02.06.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 31 |
śr, 18:00 09.06.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 32 |
śr, 18:00 16.06.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |
| 33 |
śr, 18:00 23.06.2027 |
1 godz. | środy, godz. 18:00-19:00 |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |