Opis
Zajęcia: czwartek g. 19.05-19.55
Opłata za miesiąc: 160 zł
Zumba to wybuchowa fuzja tańca latynoamerykańskiego i dynamicznego fitnessu, która zamienia klasyczny trening w porywającą imprezę. To idealny wybór dla każdego, kto chce spalić setki kalorii, wymodelować sylwetkę i naładować baterie czystą, pozytywną energią. Zumba bazuje na treningu interwałowym, czyli przeplataniu szybkich i wolnych rytmów do muzyki marengue, salsy, cumbii, samby, bachaty, rock&roola itp.
Główne korzyści:
- Spalanie kalorii: Pozwala spalić od 300 do nawet 600 kcal w ciągu godziny.
- Rzeźbienie sylwetki: Wzmacnia mięśnie nóg, pośladków, brzucha oraz ramion.
- Poprawa kondycji: Zwiększa wydolność serca i ogólną wytrzymałość organizmu.
- Redukcja stresu: Intensywny ruch wyzwala endorfiny i poprawia humor.
- Koordynacja: Uczy płynności ruchów i rozwija pamięć ruchową.
Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji, ul. ks. J. Chrościckiego 14
tel.: 22 863 79 81
e-mail: [email protected]
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
Instruktor
Instruktor tańca towarzyskiego, sportowego oraz licencjonowany unstruktor zumba, zumba kids.
Finalistka wielu turniejów ogólnopolskch i międzynarodowych w Tańcu Towarzyskim.
Wysępowała w programach telewizyjnych, pokazach, tanecznym show oraz uczestniczyła w licznych obozach szkoleniowych w kraju i zagranicą. Absolwentka Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej im. Haliny Konopackiej, Uniwersytetu Warszawskiego na wydziale pedagogiki oraz Wyższej Szkoły pedagogicznej Towarzystwa Wiedzy Powszechnej.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:05 10.09.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 2 |
czw, 19:05 24.09.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 3 |
czw, 19:05 01.10.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 4 |
czw, 19:05 08.10.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 5 |
czw, 19:05 15.10.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 6 |
czw, 19:05 22.10.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 7 |
czw, 19:05 29.10.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 8 |
czw, 19:05 05.11.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 9 |
czw, 19:05 12.11.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 10 |
czw, 19:05 19.11.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 11 |
czw, 19:05 26.11.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 12 |
czw, 19:05 03.12.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 13 |
czw, 19:05 10.12.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 14 |
czw, 19:05 17.12.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 15 |
czw, 19:05 24.12.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 16 |
czw, 19:05 31.12.2026 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 17 |
czw, 19:05 07.01.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 18 |
czw, 19:05 14.01.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 19 |
czw, 19:05 21.01.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 20 |
czw, 19:05 28.01.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 21 |
czw, 19:05 04.02.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 22 |
czw, 19:05 11.02.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 23 |
czw, 19:05 18.02.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 24 |
czw, 19:05 25.02.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 25 |
czw, 19:05 04.03.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 26 |
czw, 19:05 11.03.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 27 |
czw, 19:05 18.03.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 28 |
czw, 19:05 25.03.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 29 |
czw, 19:05 01.04.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 30 |
czw, 19:05 08.04.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 31 |
czw, 19:05 15.04.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 32 |
czw, 19:05 22.04.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 33 |
czw, 19:05 29.04.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 34 |
czw, 19:05 06.05.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 35 |
czw, 19:05 13.05.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 36 |
czw, 19:05 20.05.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 37 |
czw, 19:05 27.05.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 38 |
czw, 19:05 03.06.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 39 |
czw, 19:05 10.06.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 40 |
czw, 19:05 17.06.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
|
| 41 |
czw, 19:05 24.06.2027 |
50 min. |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |