Lista zajęć Sylwia Lewandowicz Zumba dla dorosłych *
Opis
Zajęcia rozpoczynają się w październiku
* O terminie pierwszych zajęć w roku kulturalnym 2026/2027 poinformujemy SMS-em.
Zumba to wybuchowa fuzja tańca latynoamerykańskiego i dynamicznego fitnessu, która zamienia klasyczny trening w porywającą imprezę. To idealny wybór dla każdego, kto chce spalić setki kalorii, wymodelować sylwetkę i naładować baterie czystą, pozytywną energią. Zumba bazuje na treningu interwałowym, czyli przeplataniu szybkich i wolnych rytmów do muzyki marengue, salsy, cumbii, samby, bachaty, rock&roola itp.
Główne korzyści:
- Spalanie kalorii: Pozwala spalić od 300 do nawet 600 kcal w ciągu godziny.
- Rzeźbienie sylwetki: Wzmacnia mięśnie nóg, pośladków, brzucha oraz ramion.
- Poprawa kondycji: Zwiększa wydolność serca i ogólną wytrzymałość organizmu.
- Redukcja stresu: Intensywny ruch wyzwala endorfiny i poprawia humor.
- Koordynacja: Uczy płynności ruchów i rozwija pamięć ruchową.
Zajęcia:
środy godz. 18.35-19.25
Opłata za miesiąc:
160zł/m-c ( 1x tyg. 50 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Miejsce zajęć: Dom Kultury Włochy ul. Bolesława Chrobrego 27 Warszawa.
tel.: 665 600 222
e-mail: [email protected]
Instr. Sylwia Lewandowicz
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
4. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
5. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
6.Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z treścią Regulaminu, akceptuje jego postanowienia oraz zobowiązują się do ich przestrzegania.
Instruktor
Instruktor tańca towarzyskiego, sportowego oraz licencjonowany unstruktor zumba, zumba kids.
Finalistka wielu turniejów ogólnopolskch i międzynarodowych w Tańcu Towarzyskim.
Wysępowała w programach telewizyjnych, pokazach, tanecznym show oraz uczestniczyła w licznych obozach szkoleniowych w kraju i zagranicą. Absolwentka Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej im. Haliny Konopackiej, Uniwersytetu Warszawskiego na wydziale pedagogiki oraz Wyższej Szkoły pedagogicznej Towarzystwa Wiedzy Powszechnej.