Lista zajęć Joanna Chrzan Ballet Body
Opis
BALLET BODY - połączenie baletu i zajęć fitness!
Ciało smukłe i sprawne jak balerina!
Wykonywanie prostych baletowych pas oraz ćwiczeń wywodzących się z technik fitnessowych, przy spokojnej muzyce to świetna propozycja dla tych, którzy szukają treningu nie tylko dla ciała, ale również chcą wyciszyć umysł i w aktywny sposób odreagować stres dnia codziennego.
Ćwiczenia dobierane przez prowadzącą mają na celu poprawę wyglądu sylwetki, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, zapobieganie bólom kręgosłupa i poprawę mobilności stawów.
Opłata: 100 zł/m-c za 1 x tyg 60 min.
Maksymalna liczba uczestników: 20 osób w grupie
czwartek godz. 18.00 – 19.00
Instruktor Joanna Chrzan absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktor tańca sportowego.
Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Procedurą zachowania bezpieczeństwa i zasad funkcjonowania Domu Kultury Włochy w trakcie epidemii COVID-19 dla użytkowników DKW dołączoną do regulaminu zajęć. Zapisanie na warsztaty jest równoznaczne z akceptacją wytycznych zawartych w procedurze.
Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, tancerka zespołowa w Teatrze Wielkim w Poznaniu, magister kulturoznawstwa Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, animatorka kultury, instruktor zajęć rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, szczególnie interesuje ją praca z kobietami w ciąży i powracającymi do formy mamami. Prywatnie mama trójki dzieci.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:00 17.09.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 2 |
czw, 18:00 24.09.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 3 |
czw, 18:00 08.10.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 4 |
czw, 18:00 22.10.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 5 |
czw, 18:00 29.10.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 6 |
czw, 18:00 12.11.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 7 |
czw, 18:00 19.11.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 8 |
czw, 18:00 26.11.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 9 |
czw, 18:00 03.12.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 10 |
czw, 18:00 10.12.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 11 |
czw, 18:00 17.12.2020 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 12 |
czw, 18:00 07.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 13 |
czw, 18:00 14.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 14 |
czw, 18:00 21.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 15 |
czw, 18:00 28.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 16 |
czw, 18:00 04.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 17 |
czw, 18:00 11.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 18 |
czw, 18:00 18.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 19 |
czw, 18:00 25.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 20 |
czw, 18:00 04.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 21 |
czw, 18:00 11.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 22 |
czw, 18:00 18.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 23 |
czw, 18:00 25.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 24 |
czw, 18:00 01.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 25 |
czw, 18:00 08.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 26 |
czw, 18:00 15.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 27 |
czw, 18:00 22.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 28 |
czw, 18:00 29.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 29 |
czw, 18:00 06.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 30 |
czw, 18:00 13.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 31 |
czw, 18:00 20.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 32 |
czw, 18:00 27.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 33 |
czw, 18:00 03.06.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 34 |
czw, 18:00 10.06.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 35 |
czw, 18:00 17.06.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
|
| 36 |
czw, 18:00 24.06.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |