Lista zajęć Jowita Chruszczyk Gimnastyka korekcyjna dla dzieci pon. 16:30-17:15
Opis
Korekcja i kompensacja w ćwiczeniach korygujących wady postawy.
Ćwiczenia mają na celu naukę dbania o kręgosłup poprzez ruchy, które świadomie wskażą prawidłowe nawyki w pracy z ciałem.
Ćwiczenia korekcyjne dbają o :
- wzmocnienie kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę;
- wzmacniają mięśnie głębokie;
- budują prawidłowe zakresy ruchu;
- niwelują przykurcze mięśniowe;
- rozciągają i budują siłę mięśni;
- mobilizują obręcz barkową i biodra, dzięki którym ciało pracuje lepiej zakresowo.
Koszt:
Pełna cena - 140,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 126,00 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Marta Szostak, [email protected], 506 879 198 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalizacją - gimnastyka korekcyjna, Instruktor Animal Flow, Instruktor Pilatesu, Asystent Centrum Kettlebell Polska.
Ukończyła warsztaty z Anatomii Sportu, warsztaty Hardstyle Method by Pavel Tsatsouline's, Szkolenie Flexible Steel, Zaawansowane Techniki Kettlebells, szkolenia z zakresu Prewencji kontuzji w sportach siłowych, Warsztaty level 1 i 2 z Animal Flow prowadzone orzez twórcę systemu ćwiczeń Mike'a Fitch'a i Master Instruktora GB Richarda Scrivener'a uczestnictwo w Obozach Kettlebell Hardstyle.
Bierze udział w movementowych obozach sportowych, które pokazują, że ciało należy usprawniać wielopłaszczyznowo, nie zamykając się na jeden ruch - Animal flow, Fighting Monkey.
Najważniejsze w pracy Instruktora jest dla niej indywidualne podejście do klienta i jego możliwości oraz prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym poprawia się jakość postawy ciała.
Wykorzystywane na zajęciach różnorodne formy ruchu, w efekcie przygotowują ciało do prawidłowego wykonywania ćwiczeń w systemie Pilates.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 16:30 11.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
pn, 16:30 18.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
pn, 16:30 25.09.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
pn, 16:30 02.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
pn, 16:30 09.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
pn, 16:30 16.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
pn, 16:30 23.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
pn, 16:30 30.10.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
pn, 16:30 06.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 10 |
pn, 16:30 13.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 11 |
pn, 16:30 20.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 12 |
pn, 16:30 27.11.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 13 |
pn, 16:30 04.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 14 |
pn, 16:30 18.12.2023 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 15 |
pn, 16:30 08.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 16 |
pn, 16:30 29.01.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 17 |
pn, 16:30 05.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 18 |
pn, 16:30 12.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 19 |
pn, 16:30 19.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 20 |
pn, 16:30 26.02.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 21 |
pn, 16:30 04.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 22 |
pn, 16:30 11.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 23 |
pn, 16:30 18.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 24 |
pn, 16:30 25.03.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 25 |
pn, 16:30 08.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 26 |
pn, 16:30 15.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 27 |
pn, 16:30 22.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 28 |
pn, 16:30 29.04.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 29 |
pn, 16:30 06.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 30 |
pn, 16:30 13.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 31 |
pn, 16:30 20.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 32 |
pn, 16:30 27.05.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 33 |
pn, 16:30 03.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 34 |
pn, 16:30 10.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 35 |
pn, 16:30 17.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 36 |
pn, 16:30 24.06.2024 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |