Lista zajęć Kamila Wasilewska PILATES

PILATES

Kategoria

fitness / inne

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 02.10.2023
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Filia: Ośrodek Kultury (Starzyńskiego)
Liczba uczestników: 17
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 85 lat

Opis

PILATES

Instruktor: KAMILA WASILEWSKA
Wiek: MŁODZIEŻ 16+, DOROŚLI
Termin: WTORKI, GODZ. 18:00-19:00
Koszt zajęć: 120 ZŁ/M-C

Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie

Rozpoczęcie zajęć - październik

Opis zajęć:

Technika Pilatesa to system ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Zawiera w sobie elementy jogi czy baletu, jednak jako metoda jest bardzo spójny, schematyczny i usystematyzowany. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym. W związku z tym zaleca się tego typu aktywność szczególnie przy bólach pleców, gdyż umożliwia odciążenie kręgosłupa czy też jako formę rehabilitacji po kontuzjach i urazach. Pilates jest formą uniwersalną, sprawdzającą się w większości sytuacji i niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Poprzez dążenie do skupienia na własnym ciele i znaczącą rolę oddechu w ćwiczeniach, Pilates można traktować również jako technikę relaksacyjną.

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

Instruktor

Kamila
Wasilewska

Kamila Wasilewska ukończyła szkolenie Matwork Pilates Instructor w Open Mind Pilates School oraz kurs instruktorski w Pilates w Body Balanced Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zyskiwała przede wszystkim poprzez ćwiczenia taneczne - przez wiele lat doskonaliła umiejętności w różnych grupach, specjalizujących się w stylach jazzowym, modern i współczesnym, Pilates traktując jako formę wspomagającą trening taneczny. Obecnie jest już absolwentką kierunku taniec ze specjalnością pedagogika tańca. Cały czas rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem - zarówno budowanie własnej świadomości, jak wspomaganie tego procesu u innych osób - fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych do osiągnięcia tych celów, a jednocześnie najzdrowszych dla całego organizmu.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

PILATES GR. I

PILATES GR. II

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	wt, 18:00 03.10.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
2	wt, 18:00 10.10.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
3	wt, 18:00 17.10.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
4	wt, 18:00 24.10.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
5	wt, 18:00 31.10.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
6	wt, 18:00 07.11.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
7	wt, 18:00 14.11.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
8	wt, 18:00 21.11.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
9	wt, 18:00 28.11.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
10	wt, 18:00 05.12.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
11	wt, 18:00 12.12.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
12	wt, 18:00 19.12.2023	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
13	wt, 18:00 02.01.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
14	wt, 18:00 09.01.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
15	wt, 18:00 30.01.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
16	wt, 18:00 06.02.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
17	wt, 19:15 06.02.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
18	wt, 18:00 13.02.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
19	wt, 19:15 13.02.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
20	wt, 18:00 20.02.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
21	wt, 19:15 20.02.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
22	wt, 18:00 05.03.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
23	wt, 19:15 05.03.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
24	wt, 18:00 12.03.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
25	wt, 19:15 12.03.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
26	wt, 18:00 19.03.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
27	wt, 19:15 19.03.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
28	wt, 18:00 26.03.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
29	wt, 19:15 26.03.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
30	wt, 18:00 09.04.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
31	wt, 19:15 09.04.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
32	wt, 18:00 16.04.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
33	wt, 19:15 16.04.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
34	wt, 18:00 23.04.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
35	wt, 19:15 23.04.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
36	wt, 18:00 30.04.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
37	wt, 19:15 30.04.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
38	wt, 18:00 07.05.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
39	wt, 19:15 07.05.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
40	wt, 18:00 14.05.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
41	wt, 19:15 14.05.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
42	wt, 18:00 21.05.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
43	wt, 19:15 21.05.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
44	wt, 18:00 28.05.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
45	wt, 19:15 28.05.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
46	wt, 18:00 04.06.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
47	wt, 19:15 04.06.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW
48	wt, 18:00 11.06.2024	1 godz.	PILATES GR. I	Warszawa, sala koncertowa OKW
49	wt, 19:15 11.06.2024	1 godz.	PILATES GR. II	Warszawa, sala koncertowa OKW