Lista zajęć Michalina Kobosko JOGALATES (g. 19.00)
Opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe - np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich).
prowadzi: Michalina Kobosko
wtorki, godz. 19:00-20:00 (od 3 marca 2022 godziny zajęć ulegną zmianie na: 19.30 – 20.30)
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
UWAGA! Na zajęcia zapraszamy z własną matą, warto też mieć koc dla relaksu.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 05.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 2 |
wt, 19:00 12.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 3 |
wt, 19:00 19.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 4 |
wt, 19:00 26.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 5 |
wt, 19:00 02.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 6 |
wt, 19:00 09.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 7 |
wt, 19:00 16.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 8 |
wt, 19:00 23.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 9 |
wt, 19:00 30.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 10 |
wt, 19:00 07.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 11 |
wt, 19:00 14.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 12 |
wt, 19:00 21.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 13 |
wt, 19:00 04.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 14 |
wt, 19:00 11.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 15 |
wt, 19:00 18.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 16 |
wt, 19:00 25.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 17 |
wt, 19:00 15.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 18 |
wt, 19:00 22.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 19 |
wt, 19:00 01.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 20 |
wt, 19:00 08.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 21 |
wt, 19:00 15.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 22 |
wt, 19:00 22.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 23 |
wt, 19:00 29.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 24 |
wt, 19:00 05.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 25 |
wt, 19:00 12.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 26 |
wt, 19:00 26.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 27 |
wt, 19:00 10.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 28 |
wt, 19:00 17.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 29 |
wt, 19:00 24.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 30 |
wt, 19:00 31.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 31 |
wt, 19:00 07.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 32 |
wt, 19:00 14.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |
|
| 33 |
wt, 19:00 21.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala taneczna (nr 22) |