Lista zajęć Małgorzata Walerowska Sport i rekreacja: Tabata - zajęcia fitness dla Pań
Sport i rekreacja: Tabata - zajęcia fitness dla Pań
Kategoria
Opis
Tabata to rodzaj metabolicznego treningu interwałowego. Składają się na nią ćwiczenia cardio i kształtujące sylwetkę.
Program zajęć:
Ćwiczenia intensywne z krótkimi przerwami.
Obwód stacyjny - Składają się na niego ćwiczenia cardio i siłowe.
BPU - Ćwiczenia w spokojniejszym ale intensywnym tempie modelujące brzuch, uda i pośladki.
Prowadzenie: Małgorzata Walerowska, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, instruktora fitness. Była zawodniczką lekkiej atletyki. Moją pasję do fitnessu przełożyłam na wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć. Specjalizuję się w zajęciach intensywnych, energetycznych.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:10 08.04.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 2 |
pt, 19:10 22.04.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 3 |
pt, 19:10 29.04.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 4 |
pt, 19:10 06.05.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 5 |
pt, 19:10 13.05.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 6 |
pt, 19:10 20.05.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 7 |
pt, 19:10 27.05.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 8 |
pt, 19:10 03.06.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 9 |
pt, 19:10 10.06.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |
| 10 |
pt, 19:10 24.06.2022 |
1 godz. | godz. 19.10 |
Kraków, Klub Swoszowice |