Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP WAKACJE (Filia Pogodna)

ZDROWY KRĘGOSŁUP WAKACJE (Filia Pogodna)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
https://magdamjoga.pl/
Wiek: 16+ lat
Termin zajęć: środa,godz.18:40-19:40
Koszt: 100 zł/m-c

Opis zajęć:

To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i okołokręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Zajęcia trwają 60 minut.

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 18:40
06.07.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
2 śr, 18:40
13.07.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
3 śr, 18:40
20.07.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
4 śr, 18:40
27.07.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
5 śr, 18:40
03.08.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
6 śr, 18:40
10.08.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
7 śr, 18:40
17.08.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
8 śr, 18:40
24.08.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
9 śr, 18:40
31.08.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również