Joga dla seniorów

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia z jogi dla osób starszych. Bezpiecznie i dopasowane do potrzeb ćwiczenia pomagają przywrócić równowagę mięśniową, w łagodny sposób zwiększają zakres ruchu w stawach, kształtują mięśnie posturalne i wspomagają równowagę, działając jako profilaktyka upadku. Ćwiczenia oddechowe wspierają naturalne procesy regeneracji organizmu, wydolność i ułatwiają wyciszenie. Zajęcia prowadzone są w atmosferze zrozumienia i tolerancji.

Prowadząca: Barbara Czajkowska

Instruktorka jogi i tańca, choreografka z wieloletnim doświadczeniem scenicznym oraz pedagogicznym. Jako tancerka przez wiele lat współpracowała m.in. z Polskim Teatrem Tańca, Zappala Compagnia Danza i W&M Dance Theater. Jako instruktorka i choreografka prowadziła zajęcia w Polsce i za granicą, ucząc jogi, technik body-mind, tańca klasycznego oraz współczesnego na wszystkich poziomach zaawansowania. Wierzy w holistyczne podejście do ciała, praktykę wzbogacając o elementy treningu funkcjonalnego, sportów walki, a także znajomość anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ruchu. W pracy stawia na bezpieczeństwo i radość płynącą z ruchu.

Regulamin zajęć oraz opłat dostępny tutaj: https://tinyurl.com/2bdeyd6e

Ze względu na dużą ilość osób w grupach rezerwowych, zapisy na zajęcia zostały wstrzymane.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10:15-11:15
9:00-10:00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pt, 09:00
07.10.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
2 pt, 10:15
07.10.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
3 pt, 09:00
14.10.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
4 pt, 10:15
14.10.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
5 pt, 09:00
28.10.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
6 pt, 10:15
28.10.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
7 pt, 09:00
04.11.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
8 pt, 10:15
04.11.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
9 pt, 09:00
25.11.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
10 pt, 10:15
25.11.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
11 pt, 09:00
02.12.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
12 pt, 10:15
02.12.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
13 pt, 09:00
09.12.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
14 pt, 10:15
09.12.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
15 pt, 09:00
16.12.2022
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
16 pt, 10:15
16.12.2022
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
17 pt, 09:00
13.01.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
18 pt, 10:15
13.01.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
19 pt, 09:00
20.01.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
20 pt, 10:15
20.01.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
21 pt, 09:00
27.01.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
22 pt, 10:15
27.01.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
23 pt, 09:00
03.02.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
24 pt, 10:15
03.02.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
25 pt, 09:00
10.02.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
26 pt, 10:15
10.02.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
27 pt, 09:00
03.03.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
28 pt, 10:15
03.03.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
29 pt, 09:00
10.03.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
30 pt, 10:15
10.03.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
31 pt, 09:00
17.03.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
32 pt, 10:15
17.03.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
33 pt, 09:00
24.03.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
34 pt, 10:15
24.03.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
35 pt, 09:00
31.03.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
36 pt, 10:15
31.03.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
37 pt, 09:00
14.04.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
38 pt, 10:15
14.04.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
39 pt, 09:00
21.04.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
40 pt, 10:15
21.04.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
41 pt, 09:00
28.04.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
42 pt, 10:15
28.04.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
43 pt, 09:00
05.05.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
44 pt, 10:15
05.05.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
45 pt, 09:00
12.05.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
46 pt, 10:15
12.05.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
47 pt, 09:00
19.05.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
48 pt, 10:15
19.05.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
49 pt, 09:00
26.05.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
50 pt, 10:15
26.05.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
51 pt, 09:00
02.06.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
52 pt, 10:15
02.06.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
53 pt, 09:00
16.06.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
54 pt, 10:15
16.06.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
55 pt, 09:00
23.06.2023
1 godz. 9:00-10:00 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
56 pt, 10:15
23.06.2023
1 godz. 10:15-11:15 Warszawa,
„ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
rozwiń

Recenzje

Jolanta R.
02.04.2023 15:43

Inni klienci oglądali również