Lista zajęć Barbara Czajkowska Joga dla seniorów
Opis
Zajęcia z jogi dla osób starszych. Bezpiecznie i dopasowane do potrzeb ćwiczenia pomagają przywrócić równowagę mięśniową, w łagodny sposób zwiększają zakres ruchu w stawach, kształtują mięśnie posturalne i wspomagają równowagę, działając jako profilaktyka upadku. Ćwiczenia oddechowe wspierają naturalne procesy regeneracji organizmu, wydolność i ułatwiają wyciszenie. Zajęcia prowadzone są w atmosferze zrozumienia i tolerancji.
Prowadząca: Barbara Czajkowska
Instruktorka jogi i tańca, choreografka z wieloletnim doświadczeniem scenicznym oraz pedagogicznym. Jako tancerka przez wiele lat współpracowała m.in. z Polskim Teatrem Tańca, Zappala Compagnia Danza i W&M Dance Theater. Jako instruktorka i choreografka prowadziła zajęcia w Polsce i za granicą, ucząc jogi, technik body-mind, tańca klasycznego oraz współczesnego na wszystkich poziomach zaawansowania. Wierzy w holistyczne podejście do ciała, praktykę wzbogacając o elementy treningu funkcjonalnego, sportów walki, a także znajomość anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ruchu. W pracy stawia na bezpieczeństwo i radość płynącą z ruchu.
Regulamin zajęć oraz opłat dostępny tutaj: https://tinyurl.com/2bdeyd6e
Ze względu na dużą ilość osób w grupach rezerwowych, zapisy na zajęcia zostały wstrzymane.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pt, 09:00 07.10.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
2 |
pt, 10:15 07.10.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
3 |
pt, 09:00 14.10.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
4 |
pt, 10:15 14.10.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
5 |
pt, 09:00 28.10.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
6 |
pt, 10:15 28.10.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
7 |
pt, 09:00 04.11.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
8 |
pt, 10:15 04.11.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
9 |
pt, 09:00 25.11.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
10 |
pt, 10:15 25.11.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
11 |
pt, 09:00 02.12.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
12 |
pt, 10:15 02.12.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
13 |
pt, 09:00 09.12.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
14 |
pt, 10:15 09.12.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
15 |
pt, 09:00 16.12.2022 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
16 |
pt, 10:15 16.12.2022 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
17 |
pt, 09:00 13.01.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
18 |
pt, 10:15 13.01.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
19 |
pt, 09:00 20.01.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
20 |
pt, 10:15 20.01.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
21 |
pt, 09:00 27.01.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
22 |
pt, 10:15 27.01.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
23 |
pt, 09:00 03.02.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
24 |
pt, 10:15 03.02.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
25 |
pt, 09:00 10.02.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
26 |
pt, 10:15 10.02.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
27 |
pt, 09:00 03.03.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
28 |
pt, 10:15 03.03.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
29 |
pt, 09:00 10.03.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
30 |
pt, 10:15 10.03.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
31 |
pt, 09:00 17.03.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
32 |
pt, 10:15 17.03.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
33 |
pt, 09:00 24.03.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
34 |
pt, 10:15 24.03.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
35 |
pt, 09:00 31.03.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
36 |
pt, 10:15 31.03.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
37 |
pt, 09:00 14.04.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
38 |
pt, 10:15 14.04.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
39 |
pt, 09:00 21.04.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
40 |
pt, 10:15 21.04.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
41 |
pt, 09:00 28.04.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
42 |
pt, 10:15 28.04.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
43 |
pt, 09:00 05.05.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
44 |
pt, 10:15 05.05.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
45 |
pt, 09:00 12.05.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
46 |
pt, 10:15 12.05.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
47 |
pt, 09:00 19.05.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
48 |
pt, 10:15 19.05.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
49 |
pt, 09:00 26.05.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
50 |
pt, 10:15 26.05.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
51 |
pt, 09:00 02.06.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
52 |
pt, 10:15 02.06.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
53 |
pt, 09:00 16.06.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
54 |
pt, 10:15 16.06.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
55 |
pt, 09:00 23.06.2023 |
1 godz. | 9:00-10:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
56 |
pt, 10:15 23.06.2023 |
1 godz. | 10:15-11:15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |