Lista zajęć Joanna Romaniuk Joga dla nastolatków, wtorek
Opis
Celem zajęć jogi skierowanych do Nastolatków jest stworzenie bezpiecznej atmosfery pracy z Ich zmieniającym się ciałem i jego świadomością, w kontakcie z oddechem, właściwymi wzorcami ruchowymi i odczuciami, oraz wzmacnianie samoświadomości, a przez to pewności Siebie.
Sesje są ukierunkowane na rozpoznawanie i pracę z potrzebami Nastolatków poprzez niwelowanie dysbalansów i przeciążeń, poprawę mobilności i stabilizacji, wzmacnianie i rozwijanie wytrzymałości.
Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.
wtorek
godz. 18.00-18.50
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 150 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Do Utraty Tchu, 315a/b, III piętro
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 12.09.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 2 |
wt, 18:00 19.09.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 3 |
wt, 18:00 26.09.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 4 |
wt, 18:00 03.10.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 5 |
wt, 18:00 10.10.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 6 |
wt, 18:00 17.10.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 7 |
wt, 18:00 24.10.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 8 |
wt, 18:00 31.10.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 9 |
wt, 18:00 07.11.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 10 |
wt, 18:00 14.11.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 11 |
wt, 18:00 21.11.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 12 |
wt, 18:00 28.11.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 13 |
wt, 18:00 05.12.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 14 |
wt, 18:00 12.12.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 15 |
wt, 18:00 19.12.2023 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 16 |
wt, 18:00 02.01.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 17 |
wt, 18:00 09.01.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 18 |
wt, 18:00 30.01.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 19 |
wt, 18:00 06.02.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 20 |
wt, 18:00 13.02.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 21 |
wt, 18:00 20.02.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 22 |
wt, 18:00 27.02.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 23 |
wt, 18:00 05.03.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 24 |
wt, 18:00 12.03.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 25 |
wt, 18:00 19.03.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 26 |
wt, 18:00 26.03.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 27 |
wt, 18:00 09.04.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 28 |
wt, 18:00 16.04.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 29 |
wt, 18:00 23.04.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 30 |
wt, 18:00 30.04.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 31 |
wt, 18:00 07.05.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 32 |
wt, 18:00 14.05.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 33 |
wt, 18:00 21.05.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 34 |
wt, 18:00 28.05.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 35 |
wt, 18:00 04.06.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 36 |
wt, 18:00 11.06.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 37 |
wt, 18:00 18.06.2024 |
50 min. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |