Lista zajęć Marta Grądziel RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.

ZAPISY RUSZAJĄ 4 WRZEŚNIA (PONIEDZIAŁEK) OD GODZ. 8.00 stacjonarnie w recepcji DK KADR oraz online.

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12:00-12.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 50 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
12.00-12.50


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
02.10.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
2 pn, 12:00
02.10.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
3 pn, 10:00
09.10.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
4 pn, 12:00
09.10.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
5 pn, 10:00
16.10.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
6 pn, 12:00
16.10.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
7 pn, 10:00
23.10.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
8 pn, 12:00
23.10.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
9 pn, 10:00
30.10.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
10 pn, 12:00
30.10.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
11 pn, 10:00
06.11.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
12 pn, 12:00
06.11.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
13 pn, 10:00
13.11.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
14 pn, 12:00
13.11.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
15 pn, 10:00
20.11.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
16 pn, 12:00
20.11.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
17 pn, 10:00
27.11.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
18 pn, 12:00
27.11.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
19 pn, 10:00
04.12.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
20 pn, 12:00
04.12.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
21 pn, 10:00
11.12.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
22 pn, 12:00
11.12.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
23 pn, 10:00
18.12.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
24 pn, 12:00
18.12.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
25 pn, 10:00
01.01.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
26 pn, 12:00
01.01.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
27 pn, 10:00
08.01.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
28 pn, 12:00
08.01.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
29 pn, 10:00
29.01.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
30 pn, 12:00
29.01.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
31 pn, 10:00
05.02.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
32 pn, 12:00
05.02.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
33 pn, 10:00
12.02.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
34 pn, 12:00
12.02.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
35 pn, 10:00
19.02.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
36 pn, 12:00
19.02.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
37 pn, 10:00
26.02.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
38 pn, 12:00
26.02.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
39 pn, 10:00
04.03.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
40 pn, 12:00
04.03.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
41 pn, 10:00
11.03.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
42 pn, 12:00
11.03.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
43 pn, 10:00
18.03.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
44 pn, 12:00
18.03.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
45 pn, 10:00
25.03.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
46 pn, 12:00
25.03.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
47 pn, 10:00
08.04.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
48 pn, 12:00
08.04.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
49 pn, 10:00
15.04.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
50 pn, 12:00
15.04.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
51 pn, 10:00
22.04.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
52 pn, 12:00
22.04.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
53 pn, 10:00
29.04.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
54 pn, 12:00
29.04.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
55 pn, 10:00
06.05.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
56 pn, 12:00
06.05.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
57 pn, 10:00
13.05.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
58 pn, 12:00
13.05.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
59 pn, 10:00
20.05.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
60 pn, 12:00
20.05.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
61 pn, 10:00
27.05.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
62 pn, 12:00
27.05.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
63 pn, 10:00
03.06.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
64 pn, 12:00
03.06.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
65 pn, 10:00
10.06.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
66 pn, 12:00
10.06.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
67 pn, 10:00
17.06.2024
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
68 pn, 12:00
17.06.2024
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również