Lista zajęć Sylwia Buczak Wieczorny Relaks - joga - śr 18:15-19:45
Opis
90 minutowe zajęcia z łagodnej jogi / jogi zdrowy kręgosłup z głęboką relaksacją dla odreagowania stresu, podniesienia poziomu życiowej energii i zadbania o równowagę psychofizyczną.
W programie:
۞Łagodne ćwiczenia jogi rozluźniające napięcia w ciele, rozładowujące codzienny stres, wzmacniające mięśnie, zwiększające elastyczność kręgosłupa i pogłębiające świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie)
۞Techniki oddechowe zastosowane przed i w trakcie ćwiczeń doenergetyzowujące, dotleniające i wzmacniające płuca
۞Sesja 30 minutowej głębokiej relaksacji na koniec - wyciszająca układ nerwowy, regenerująca organizm
۞Aromaterapia- w trakcie sesji dyfuzowane będą olejki klasy terapeutycznej. Na niektórych zajęciach zastosujemy olejki również na ciało.
Regularny trening relaksacji sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej, szybszej regeneracji i uzupełnia zasoby co pozwala łatwiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Głęboka relaksacja wycisza układ nerwowy, uruchamia siły regenerujące organizmu, stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom sił witalnych i obniża lęk i niepokój. Poprzez uruchomienie sił regenerujących w organizmie i wyciszanie układu nerwowego poprawia koncentrację i pamięć oraz pobudza kreatywność. Zapraszam do tego pięknego doświadczenia.
Koszt:
Pełna cena - 160,00 zł miesięcznie
Cena ze zniżką - 144,00 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kontakt:
Marta Szostak, [email protected], 506 879 198 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Sylwia Buczak - Sztuka Dobrostanu - Trenerka Dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowia.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, arteterapii, aromaterapii i Ajurwedy, wspierając w przywracaniu równowagi psychofizycznej i redukcji stresu oraz poprawie jakości życia i zdrowia. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty dla firm, instytucji i osób indywidualnych, trzyma przestrzeń Kręgów Kobiet oraz organizuje wyjazdy rekreacyjno – rozwojowe.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:15 06.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
śr, 18:15 13.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
śr, 18:15 20.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
śr, 18:15 27.09.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
śr, 18:15 04.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
śr, 18:15 11.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
śr, 18:15 18.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
śr, 18:15 25.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
śr, 18:15 08.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 10 |
śr, 18:15 15.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 11 |
śr, 18:15 22.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 12 |
śr, 18:15 29.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 13 |
śr, 18:15 06.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 14 |
śr, 18:15 13.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 15 |
śr, 18:15 20.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 16 |
śr, 18:15 03.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 17 |
śr, 18:15 10.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 18 |
śr, 18:15 17.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 19 |
śr, 18:15 24.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 20 |
śr, 18:15 31.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 21 |
śr, 18:15 07.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 22 |
śr, 18:15 14.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 23 |
śr, 18:15 21.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 24 |
śr, 18:15 28.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 25 |
śr, 18:15 06.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 26 |
śr, 18:15 13.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 27 |
śr, 18:15 20.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 28 |
śr, 18:15 27.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 29 |
śr, 18:15 03.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 30 |
śr, 18:15 10.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 31 |
śr, 18:15 17.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 32 |
śr, 18:15 24.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 33 |
śr, 18:15 08.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 34 |
śr, 18:15 15.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 35 |
śr, 18:15 22.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 36 |
śr, 18:15 29.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 37 |
śr, 18:15 05.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 38 |
śr, 18:15 12.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 39 |
śr, 18:15 19.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 40 |
śr, 18:15 26.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |