Lista zajęć Jadwiga Dec Zajęcia ruchowe - Pilates dla seniorów
Zajęcia ruchowe - Pilates dla seniorów
Kategoria
Opis
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego.
Są to zajęcia z wykorzystaniem mat, piłek czy taśm.
Zajęcia dedykowane są seniorom.
O prowadzącej:
Jadwiga Dec - instruktorka Pilates. Prowadzi zajęcia z seniorami w CAS. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w tej dziedzinie.
Zajęcia odbywają się raz w tygoniu po 60 minut we wtorki w godzinach 13:00-14:00.
**Cena: 70 zł opłata miesięczna
Pierwsze zajęcia planowane są 5 marca.
Informacja:
Karta N uprawnia do 50% zniżki na opłaty za zajęcia dla dzieci oraz osób dorosłych.
Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapraszamy serdecznie !!!
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 13:00 05.03.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 2 |
wt, 13:00 12.03.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 3 |
wt, 13:00 19.03.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 4 |
wt, 13:00 26.03.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 5 |
wt, 13:00 02.04.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 6 |
wt, 13:00 09.04.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 7 |
wt, 13:00 16.04.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 8 |
wt, 13:00 23.04.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 9 |
wt, 13:00 30.04.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 10 |
wt, 13:00 07.05.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 11 |
wt, 13:00 14.05.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 12 |
wt, 13:00 21.05.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 13 |
wt, 13:00 28.05.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 14 |
wt, 13:00 04.06.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 15 |
wt, 13:00 11.06.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 16 |
wt, 13:00 18.06.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 17 |
wt, 13:00 25.06.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 18 |
wt, 13:00 02.07.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 19 |
wt, 13:00 09.07.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 20 |
wt, 13:00 16.07.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 21 |
wt, 13:00 23.07.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 22 |
wt, 13:00 30.07.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 23 |
wt, 13:00 06.08.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 24 |
wt, 13:00 13.08.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |
| 25 |
wt, 13:00 20.08.2024 |
1 godz. | wtorek, 13:00 |
Kraków, Klub Płaszów |