Lista zajęć Marta Pamięta RETRO: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek, godz. 8.00 i 10:00

RETRO: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek, godz. 8.00 i 10:00

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marta Pamięta
opłata: 20 zł/mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia zaczynają się w październiku br.

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
godz. 10.00
godz. 8.00


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 08:00
07.10.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
2 pn, 10:00
07.10.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
3 pn, 08:00
14.10.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
4 pn, 10:00
14.10.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
5 pn, 08:00
21.10.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
6 pn, 10:00
21.10.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
7 pn, 08:00
28.10.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
8 pn, 10:00
28.10.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
9 pn, 08:00
04.11.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
10 pn, 10:00
04.11.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
11 pn, 08:00
11.11.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
12 pn, 10:00
18.11.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
13 pn, 08:00
25.11.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
14 pn, 10:00
25.11.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
15 pn, 08:00
02.12.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
16 pn, 10:00
02.12.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
17 pn, 08:00
09.12.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
18 pn, 10:00
09.12.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
19 pn, 08:00
16.12.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
20 pn, 10:00
16.12.2019
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
21 pn, 08:00
23.12.2019
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
22 pn, 10:00
13.01.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
23 pn, 08:00
20.01.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
24 pn, 10:00
20.01.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
25 pn, 08:00
27.01.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
26 pn, 10:00
27.01.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
27 pn, 08:00
03.02.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
28 pn, 10:00
03.02.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
29 pn, 08:00
10.02.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
30 pn, 10:00
24.02.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
31 pn, 08:00
02.03.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
32 pn, 10:00
02.03.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
33 pn, 08:00
09.03.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
34 pn, 10:00
09.03.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
35 pn, 08:00
16.03.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
36 pn, 10:00
16.03.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
37 pn, 08:00
23.03.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
38 pn, 10:00
23.03.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
39 pn, 08:00
30.03.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
40 pn, 10:00
30.03.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
41 pn, 08:00
06.04.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
42 pn, 10:00
06.04.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
43 pn, 08:00
13.04.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
44 pn, 10:00
20.04.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
45 pn, 08:00
27.04.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
46 pn, 10:00
27.04.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
47 pn, 08:00
04.05.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
48 pn, 10:00
04.05.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
49 pn, 08:00
11.05.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
50 pn, 10:00
11.05.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
51 pn, 08:00
18.05.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
52 pn, 10:00
18.05.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
53 pn, 08:00
25.05.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
54 pn, 10:00
25.05.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
55 pn, 08:00
01.06.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
56 pn, 10:00
01.06.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
57 pn, 08:00
08.06.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
58 pn, 10:00
08.06.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
59 pn, 08:00
15.06.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
60 pn, 10:00
15.06.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
61 pn, 08:00
22.06.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
62 pn, 10:00
22.06.2020
50 min. godz. 10.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
63 pn, 08:00
29.06.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
64 pn, 08:00
06.07.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
65 pn, 08:00
13.07.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
66 pn, 08:00
20.07.2020
50 min. godz. 8.00 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również