Lista zajęć Marta Grądziel RETRO: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek, godz. 8.00 i 10:00
RETRO: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek, godz. 8.00 i 10:00
Kategoria
Opis
<p><strong>poniedziałek</strong><br /><strong> godz. 10.00-10.50</strong><br /><strong> instruktorka: Marta Pamięta</strong><br /><strong> opłata: 20 zł/mies.</strong><br /><strong> sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro</strong></p>
<p>Zajęcia zaczynają się w październiku br.</p>
<p>Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.</p>
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
godz. 10.00
godz. 8.00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 08:00 07.10.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
pn, 10:00 07.10.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
pn, 08:00 14.10.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
pn, 10:00 14.10.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
pn, 08:00 21.10.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
pn, 10:00 21.10.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
pn, 08:00 28.10.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
pn, 10:00 28.10.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
pn, 08:00 04.11.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
pn, 10:00 04.11.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
pn, 08:00 11.11.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
pn, 10:00 18.11.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
pn, 08:00 25.11.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
pn, 10:00 25.11.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
pn, 08:00 02.12.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
pn, 10:00 02.12.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
pn, 08:00 09.12.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
pn, 10:00 09.12.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
pn, 08:00 16.12.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
pn, 10:00 16.12.2019 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
pn, 08:00 23.12.2019 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
pn, 10:00 13.01.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
pn, 08:00 20.01.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
pn, 10:00 20.01.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
pn, 08:00 27.01.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
pn, 10:00 27.01.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
pn, 08:00 03.02.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
pn, 10:00 03.02.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
pn, 08:00 10.02.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
pn, 10:00 24.02.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
pn, 08:00 02.03.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
pn, 10:00 02.03.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
pn, 08:00 09.03.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
pn, 10:00 09.03.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 35 |
pn, 08:00 16.03.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
pn, 10:00 16.03.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 37 |
pn, 08:00 23.03.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
pn, 10:00 23.03.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 39 |
pn, 08:00 30.03.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
pn, 10:00 30.03.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 41 |
pn, 08:00 06.04.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
pn, 10:00 06.04.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 43 |
pn, 08:00 13.04.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
pn, 10:00 20.04.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 45 |
pn, 08:00 27.04.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
pn, 10:00 27.04.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 47 |
pn, 08:00 04.05.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
pn, 10:00 04.05.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 49 |
pn, 08:00 11.05.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
pn, 10:00 11.05.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 51 |
pn, 08:00 18.05.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
pn, 10:00 18.05.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 53 |
pn, 08:00 25.05.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
pn, 10:00 25.05.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 55 |
pn, 08:00 01.06.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
pn, 10:00 01.06.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 57 |
pn, 08:00 08.06.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
pn, 10:00 08.06.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 59 |
pn, 08:00 15.06.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
pn, 10:00 15.06.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 61 |
pn, 08:00 22.06.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 62 |
pn, 10:00 22.06.2020 |
50 min. | godz. 10.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 63 |
pn, 08:00 29.06.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 64 |
pn, 08:00 06.07.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 65 |
pn, 08:00 13.07.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 66 |
pn, 08:00 20.07.2020 |
50 min. | godz. 8.00 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji