Lista zajęć Macho Fitness
Macho Fitness
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2019
- Data zakończenia
- 29.06.2020
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DAR
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Macho Fitness – nowość!
Zajęcia ruchowe dla mężczyzn, poprawiające kondycję, podkręcające metabolizm i kształtujące poszczególne partie mięśni. Ćwiczenia obejmują elementy crossfitu, tabaty i stretchingu.
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich panów chcących zadbać o swoje zdrowie, siłę i kondycję, niezależnie od posiadanej sprawności.
Crossfit – wymagający trening łączący elementy gimnastyczne i siłowe. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i pozwala wzmocnić wytrzymałość. Na zajęciach wykorzystuje się różne przyrządy, jak np. hantle, kettle, taśmy.
Tabata – trening o niezwykłej intensywności, wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu.
Stretching – kończące trening ćwiczenia rozciągające. Rozwijają one siłę, giętkość i chronią ciało przed kontuzjami.
trener: Łukasz Buczek
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Macho Fitness
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2019
- Data zakończenia
- 29.06.2020
- Organizator
- Nowohuckie Centrum Kultury
- Filia
- DAR
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat