Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)
ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2020
- Data zakończenia
- 31.08.2021
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Działań Twórczych "POGODNA"
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 6
- Wiek od
- 18 lat
Opis
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Opis zajęć:
To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i około kręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.
Termin: zajęcia ONLINE na żywo.
dwa wybrane zajęcia w tygodniu dostępne w grafiku
grafik: https://magdamjoga.pl/grafik-zajec/
Czas trwania zajęć: 1h
Wiek: 18+
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Koszt zajęć: 100zł/m-c (karnet na dwa zajęcia online w tygodniu)
Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 I 514 030 741
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2020
- Data zakończenia
- 31.08.2021
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Działań Twórczych "POGODNA"
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 6
- Wiek od
- 18 lat