Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)

ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Opis zajęć:
To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i około kręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Termin: zajęcia ONLINE na żywo.
dwa wybrane zajęcia w tygodniu dostępne w grafiku
grafik: https://magdamjoga.pl/grafik-zajec/

Czas trwania zajęć: 1h
Wiek: 18+
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Koszt zajęć: 100zł/m-c (karnet na dwa zajęcia online w tygodniu)

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 I 514 030 741

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
ONLINE


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 18:30
06.01.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
2 śr, 18:30
13.01.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
3 śr, 18:30
20.01.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
4 śr, 18:30
27.01.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
5 śr, 18:30
03.02.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
6 śr, 18:30
10.02.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
7 śr, 18:30
17.02.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
8 śr, 18:30
24.02.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
9 śr, 18:30
03.03.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
10 śr, 18:30
10.03.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
11 śr, 18:30
17.03.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
12 śr, 18:30
24.03.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
13 śr, 18:30
31.03.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
14 śr, 18:30
07.04.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
15 śr, 18:30
14.04.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
16 śr, 18:30
21.04.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
17 śr, 18:30
28.04.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
18 śr, 18:30
05.05.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
19 śr, 18:30
12.05.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
20 śr, 18:30
19.05.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
21 śr, 18:30
26.05.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
22 śr, 18:30
02.06.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
23 śr, 18:30
09.06.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
24 śr, 18:30
16.06.2021
1 godz. ONLINE Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również