Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)

ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Opis zajęć:
To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i około kręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Termin: zajęcia ONLINE na żywo.
dwa wybrane zajęcia w tygodniu dostępne w grafiku
grafik: https://magdamjoga.pl/grafik-zajec/

Czas trwania zajęć: 1h
Wiek: 18+
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Koszt zajęć: 100zł/m-c (karnet na dwa zajęcia online w tygodniu)

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 I 514 030 741

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również