Lista zajęć Patrycja Kania Rekreacja i sport: Aerobik/Tabata
Opis
Zajęcia Fitness skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Zajęci naprzemiennie będą oparte o sesje tabaty (intensywny trening interwałowy) oraz aerobik z wykorzystaniem ciężarków i innych przyrządów. Zajęcia wzmocnią zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Uzupełnieniem będą ćwiczenia relaksacyjne i stretching.
Zajęcia prowadzi Justyna Rogowska.
Zajęcia prowadzi Patrycja Kania, studentka 3. roku wychowania fizycznego w Krakowie na AWF.
Tancerka, choreografka, instruktorka zajęć tanecznych oraz fitness. Certyfikowana instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalnością taniec hip-hop.
Tańczy od 2014 roku w różnych formacjach oraz prowadzi zajęcia fitness i taneczne dla wszystkich grup wiekowych. Prowadzi również zajęcia indywidualne z motoryki tańca.
Obecnie tancerka w Egurrola Dance Studio w Warszawie.
Regularnie jeździ na zawody oraz szkoli się na międzynarodowych warsztatach, występuje na scenie, przed kamera oraz w teatrze.
Posiada umiejętności w zakresie psychologii, pedagogiki, metodyki ruchu, gier i zabaw z muzyką, tańca i rytmiki, medycyny sportu czy wszelakich form aktywności w czasie wolnym - jest również wychowawcą kolonijnym.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 20:00 13.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
śr, 20:00 20.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
śr, 20:00 27.10.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
śr, 20:00 03.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
śr, 20:00 10.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
śr, 20:00 17.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
śr, 20:00 24.11.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
śr, 20:00 01.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
śr, 20:00 08.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
śr, 20:00 15.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
śr, 20:00 22.12.2021 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
śr, 20:00 05.01.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
śr, 20:00 12.01.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
śr, 20:00 09.02.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
śr, 20:00 16.02.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
śr, 20:00 23.02.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
śr, 20:00 02.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
śr, 20:00 09.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
śr, 20:00 16.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
śr, 20:00 23.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
śr, 20:00 30.03.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
śr, 20:00 06.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
śr, 20:00 13.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
śr, 20:00 20.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
śr, 20:00 27.04.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
śr, 20:00 01.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
śr, 20:00 08.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 28 |
śr, 20:00 15.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 29 |
śr, 20:00 29.06.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |