Lista zajęć Adrianna Łaskarzewska Szkoła kręgosłupa - P27A
Szkoła kręgosłupa - P27A
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.09.2022
- Data zakończenia
- 31.07.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- -4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Szkoła kregosłupa
Prowadzacy: Adrianna Łaskarzewska
Dzień i godz. zajęć
poniedziałek 10.05-10.55
środa 10.05-10.55
poniedziałek i środa 10.05-10.55
Koszt :
1x w tyg. 90.00 zł
2 x w tyg. 140.00 zł
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: jęz. koreański, stolarstwo, sprytne główki, indywidualnych oraz konwersacjach.
opis zajęć
Gimnastyka kręgosłupa służy utrzymaniu, odnowi*e i poprawie fizycznej organizmu. Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Poprawna postawa ciała zostaje osiągnięta dzięki właściwie dobranym ruchom, odpowiedniej stabilizacji stawów, adekwatnemu rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni oraz psychicznemu odprężeniu. Najogólniej mówiąc, zajęcia te skierowane są do osób, które chcą wzmocnić, rozciągnąć i zmobilizować do pracy właściwe grupy mięśniowe. „Szkoła kręgosłupa” to także profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie jogi i pilatesu wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców oraz zlikwidują przykurcze mięśni i rozluźnią napięcia. Dzięki systematycznej gimnastyce zauważa się zmniejszenie dolegliwości bólowych, zanikają niepotrzebna napięcia mięśniowe, bardzo często występujące w okolicy karku.**
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Szkoła kręgosłupa - P27A
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 05.09.2022
- Data zakończenia
- 31.07.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- -4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat