Lista zajęć Justyna Czudek Pilates dla seniorów
Pilates dla seniorów
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 12.09.2018
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 20
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
<p>Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:</p>
<ul>
<li>poprawiają koordynację i równowagę</li>
<li>kształtują prawidłową postawę</li>
<li>łagodnie wzmacniają mięśnie</li>
<li>zwiększają elastyczność ciała</li>
<li>zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów</li>
<li>zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy</li>
<li>pomagają się odprężyć i zrelaksować</li>
</ul>
<p><strong>Prowadzenie:</strong> <br /><strong>Justyna Czudek</strong>, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.</p>
<p><strong>Opłata:</strong> 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)</p>
<p> </p>
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Pilates dla seniorów
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 12.09.2018
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 20
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 100 lat