Lista zajęć Kinga Szablowska Gimnastyka dla seniorów
Gimnastyka dla seniorów
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Aleksandry
- Liczba uczestników
- 27
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 55 lat
Opis
Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 55-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń: - koordynacyjnych, - wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy), - rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe), - elongacyjnych (wydłużających), - równoważnych i proprioceptywnych, - oddechowych i relaksacyjnych.
Instruktor:
Kinga Szablowska - zawodowa tancerka, posiada kilkunastoletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć w zakresie tańca klasycznego, tańca współczesnego oraz technik wspomagających (streching, barre au sol) dla różnych grup wiekowych i na różnych poziomach zaawansowania. Ponad 15 lat pracuje również jako instruktor Pilates.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu 60 minut - poniedziałki i czwartki w dwóch grupach o godz. 9.30 i 10.40
Cena:
1 x w tyg.
56 zł / 217 zł* - z Kartą Seniora
Cena:
2 x w tyg.
112 zł / 427 zł * - z Kartą Seniora
*opłata miesięczna / semestralna
Pierwszeństwo zapisu mają osoby kontynuujące.
WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka dla seniorów
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Klub Aleksandry
- Liczba uczestników
- 27
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 55 lat