Lista zajęć Kinga Szablowska Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup
Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 17
- Wolnych miejsc
- 23
- Wiek od
- 50 lat
Opis
Zajęcia ruchowe, opracowane specjalnie dla osób powyżej 60-tego roku życia. Zajęcia składają się z ćwiczeń: - koordynacyjnych, - wzmacniających (m.in. mięśnie posturalne, ramion, miednicy), - rozciągających (m.in. mięśnie przykręgosłupowe), - elongacyjnych (wydłużających), - równoważnych i proprioceptywnych, - oddechowych i relaksacyjnych.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Qigong
Organizator: Krakowskie Forum Kultury
Lokalizacja: Kraków
Termin: 03.11.2025 - 22.06.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 120 lat
Stretching
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 12.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Marek Wołodko
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
[KP] Motoryka Smyka
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Magdalena Kunc
Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat
Gimnastyka dla seniorów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Kinga Szablowska
Wiek uczestników: od 55 lat +
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Danuta Pęcak
Wiek uczestników: od 15 lat do 65 lat
Gimnastyka korekcyjna
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025 - 22.06.2026
Instruktor: Maciej Pietrzycki
Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat
[KP] Aerobik
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.10.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Magdalena Kunc
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Anna Lis
Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat
Balance Body Katarzyna Augustyn
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Katarzyna Augustyn
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Gimnastyka 50+
Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.02.2026 - 31.12.2026
Instruktor: Aleksandra Rzepa
Wiek uczestników: wiek dowolny
Pilates
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 10.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Marek Wołodko
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka seniorów 60+
Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Aneta Zatorowska
Wiek uczestników: od 50 lat do 70 lat
Rytmika II
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 18.09.2025
Instruktor: Grażyna Łagowska
Wiek uczestników: od 4 lat do 9 lat
Gimnastyka dla seniorów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 18.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
[KP] Stretching
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 05.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Maja Witkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka dla seniorów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.10.2025 - 24.06.2026
Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat
Stretching - Justyna Czudek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 19.09.2025
Instruktor: Justyna Czudek
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Body Shape
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2025
Instruktor: Katarzyna Wieczorek
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Aerobik
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Danuta Król-Hanula
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
AKTYWNY SENIOR - gimnastyka dla seniorów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.10.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz
Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat
Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Piaskownica
- Liczba uczestników
- 17
- Wolnych miejsc
- 23
- Wiek od
- 50 lat