Lista zajęć Urszula Gącik Smovey
Smovey
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Aleksandry
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Czym są zajęcia Smovey?
Sprzęt
Zajęcia wykorzystują unikalne pierścienie wibracyjne Smovey, zawierające w sobie 4 stalowe kulki, które podczas ruchu uderzają w spirale, tworząc wibracje o częstotliwości 60 Hz.
Mechanizm działania
Wibracje przenoszone są na ciało przez dłonie, powodując odczuwalne drżenia. Połączenie tego z treningiem oporowym daje niezwykłe efekty, wspomagając funkcje układu nerwowego i ruchu.
Korzyści
Poprawa zdrowia fizycznego: Wzmocnienie mięśni, poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa, mobilizacja układu limfatycznego i trawiennego.
Korzyści dla umysłu: Zwiększenie świadomości ciała, poprawa koncentracji, pamięci, redukcja stresu i napięcia.
Wsparcie w chorobach: Ćwiczenia są stosowane terapeutycznie i profilaktycznie w chorobach takich jak Parkinson, cukrzyca czy reumatyzm.
Dla kogo są zajęcia?
Zajęcia Smovey są uniwersalne i kierowane do:
Seniorów: Pomagają poprawić równowagę, koordynację i ogólną kondycję.
Sportowców: Mogą być elementem treningu, poprawiając wydajność nerwowo-mięśniową.
Osób z niepełnosprawnościami: Działają jako wsparcie w procesach neurofunkcjonalnych.
Każdego, kto chce zadbać o zdrowie: Pomagają aktywizować komórki ciała i stymulują przemianę materii.
Instruktor: Urszula Gącik
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorek od 19:00 - 20:00.
Cena:
100 zł / 390 zł *
*opłata miesięczna / semestralna
WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Anna Lis
Wiek uczestników: od 7 lat do 14 lat
Gimnastyka dla Seniora
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Katarzyna Wieczorek
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
KLUB RODZICÓW - Sportowy duch i ruch (wrzesień)
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 08.09.2026
Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek
Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat
Aktywny Senior
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Justyna Czudek
Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat
Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Kinga Szablowska
Wiek uczestników: od 50 lat +
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Anna Lis
Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.09.2026 - 25.06.2027
Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat
Gimnastyka "Aktywne 50+"
Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026 - 21.06.2027
Instruktor: Gabriela Satora
Wiek uczestników: od 50 lat +
Balance Body Justyna Czudek
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Justyna Czudek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
FITNESS
Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.09.2025 - 31.07.2026
Wiek uczestników: od 16 lat do 60 lat
BPU - Brzuch Pośladki Uda
Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"
Lokalizacja: Kraków
Termin: 24.09.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Monika Podleśny
Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat
Balance Body Katarzyna Augustyn
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Katarzyna Augustyn
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Gimnastyka korekcyjna
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Maciej Pietrzycki
Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat
Stretching
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 25.09.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Zumba Junior
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027
Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat
Gimnastyka dla seniorów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2025
Instruktor: Kinga Szablowska
Wiek uczestników: od 55 lat +
Gimnastyka dla dzieci
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Ewa Makieła
Wiek uczestników: od 4 lat do 8 lat
Body Shape
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 22.09.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka 50+
Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida
Lokalizacja: Kraków
Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Aleksandra Rzepa
Wiek uczestników: od 45 lat +
Stretching dla panów
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja:
Termin: 25.09.2026
Instruktor: Justyna Czudek
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Smovey
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Klub Aleksandry
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 18 lat