Lista zajęć Urszula Gącik Smovey

Smovey

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Czym są zajęcia Smovey?
Sprzęt
Zajęcia wykorzystują unikalne pierścienie wibracyjne Smovey, zawierające w sobie 4 stalowe kulki, które podczas ruchu uderzają w spirale, tworząc wibracje o częstotliwości 60 Hz.
Mechanizm działania
Wibracje przenoszone są na ciało przez dłonie, powodując odczuwalne drżenia. Połączenie tego z treningiem oporowym daje niezwykłe efekty, wspomagając funkcje układu nerwowego i ruchu.
Korzyści
Poprawa zdrowia fizycznego: Wzmocnienie mięśni, poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa, mobilizacja układu limfatycznego i trawiennego.
Korzyści dla umysłu: Zwiększenie świadomości ciała, poprawa koncentracji, pamięci, redukcja stresu i napięcia.
Wsparcie w chorobach: Ćwiczenia są stosowane terapeutycznie i profilaktycznie w chorobach takich jak Parkinson, cukrzyca czy reumatyzm.
Dla kogo są zajęcia?
Zajęcia Smovey są uniwersalne i kierowane do:
Seniorów: Pomagają poprawić równowagę, koordynację i ogólną kondycję.
Sportowców: Mogą być elementem treningu, poprawiając wydajność nerwowo-mięśniową.
Osób z niepełnosprawnościami: Działają jako wsparcie w procesach neurofunkcjonalnych.
Każdego, kto chce zadbać o zdrowie: Pomagają aktywizować komórki ciała i stymulują przemianę materii.

Instruktor: Urszula Gącik

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorek od 19:00 - 20:00.

Cena:
100 zł / 390 zł *

*opłata miesięczna / semestralna

WAŻNE
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejne miesiące.

Instruktor

Urszula Gącik

Urszula
Gącik

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Qigong

fitness / gimnastyka

Organizator: Krakowskie Forum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 05.10.2026 - 21.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka słowiańska

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Sylwia Henslok

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
4.0 (1 ocena)

Gimnastyka dla seniorów (środa)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026

Instruktor: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KPrz] Stretching

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Danuta Król-Hanula

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

BPU - Brzuch Pośladki Uda

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Monika Podleśny

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 7 lat do 14 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla Seniora

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Katarzyna Wieczorek

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla seniorów i seniorek

fitness / gimnastyka

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.09.2026 - 30.08.2027

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kalistenika

fitness / gimnastyka

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Łukasz Buczek

Wiek uczestników: od 12 lat do 59 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Gimnastyka smyka

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 16.06.2027

Instruktor: Grażyna Łagowska

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

DC: Body Balance

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 15.06.2027

Instruktor: Ewa Twardowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla panów

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 25.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Aktywny Senior

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Justyna Czudek

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - Sportowy duch i ruch (listopad)

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.11.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat

Zapisy ruszają 20.10.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla seniora

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Joanna Pasternak

Wiek uczestników: od 60 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla seniorów - Zdrowy Kręgosłup

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Kinga Szablowska

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KP] Motoryka Smyka

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026 - 29.06.2027

Instruktor: Magdalena Kunc

Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Fitness 65+

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 23.09.2026 - 16.06.2027

Instruktor: Barbara Markiewicz-Marko

Wiek uczestników: od 60 lat do 85 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Lis

Wiek uczestników: od 5 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

fitness / gimnastyka

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 25.06.2027

Instruktor: Maciej Pietrzycki

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisz się