Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Wiosenne Przebudzenie
Opis
Sztuka Dobrostanu: Wiosenne Przebudzenie
06.03 / piątek / 18:00-19:30
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal Strefa Zajęć
Wiosenne odświeżenie ciała i umysłu – dla lekkości i przepływu.
Marzec to czas budzenia się natury, a wraz z nią odżywa nasza życiowa energia. Ten warsztat pomoże Ci wrócić do Siebie, rozluźnić zimowe napięcia i odetchnąć pełną piersią.
W programie:
• płynne sekwencje poprawiające elastyczność i pobudzające energię życiową
• oddech „wiosennej ekspansji” – pogłębianie oddechu, otwieranie klatki piersiowej i uwalnianie zastoju
• aromaterapia zielonych roślin i ziół – nuty świeżości i lekkości
• relaksacja z wizualizacją „wewnętrznego przebudzenia”
Spotkanie dla tych, którzy potrzebują odnowy, przestrzeni i delikatnego „przebudzenia” z zimowego trybu.
Prosimy o zabranie mat do jogi.
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:00 06.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego |