Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią
Opis
Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią
Kiedy: poniedziałki, godz. 18:00
60 minut świadomej pracy z ciałem i oddechem podnoszące poziom życiowej energii.
Praktyka dobrostanowa, która łączy ruch, oddech, aromaterapię i elementy automasażu w spójną całość wspierającą witalność, odporność i równowagę układu nerwowego. To coś więcej niż zajęcia ruchowe. To reset po dniu pracy, świadome pobudzenie mikrokrążenia, dotlenienie organizmu i powrót do harmonii ciała i umysłu.
Praktyka łączy 3 elementy:
RUCH
Sekwencji inspirowanych jogą, zdrowym kręgosłupem, treningiem medycznym oraz pilates core.
Pracujemy w sposób uważny i funkcjonalny, aby:
pobudzić krążenie i wesprzeć naturalne procesy regeneracyjne,
wzmocnić głębokie warstwy mięśniowe (core),
poprawić stabilność, mobilność i elastyczność,
zwiększyć świadomość ciała i jakość ruchu.To ruch, który dodaje energii.
ODDECH
Technik oddechowych energetyzujących, oczyszczających i harmonizujących, które:
wspierają regulację układu nerwowego,
zwiększają poziom tlenu w organizmie,
poprawiają koncentrację i jasność umysłu,
wzmacniają naturalną odporność i poziom energii życiowej.Oddech stanie się Twoim narzędziem szybkiego przywracania równowagi.
AUTOMASAŻ Z AROMATERAPIĄ
Elementy automasażu z wykorzystaniem terapeutycznej aromaterapii Oilo.
To moment integracji – zatrzymania, świadomego kontaktu z ciałem i pogłębienia efektów praktyki poprzez:
rozluźnienie napięć,
wsparcie regeneracji,
ćwiczenie uważności zapachowej.Dzięki tej praktyce:
rozluźnisz napięcia i uwolnisz stres z ciała oraz umysłu,
odczujesz przypływ energii i większą lekkość w ciele,
wzmocnisz ciało w sposób bezpieczny i funkcjonalny,
poprawisz postawę i jakość codziennego ruchu,
nauczysz się prostych technik regulacji i szybkiego doładowania energii,
zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny w sposób holistyczny.Więcej Energii to praktyka świadomego budowania witalności, która pomaga wejść w nowy tydzień z mocą, klarownością i poczuciem sprawczości.
Start zajęć: 15.09.2025
Instruktorka: Sylwia Buczak
Koszt: 120 zł miesięcznie, za 4 spotkania
Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 30 zł)
Termin: poniedziałki 18:00-19:00 (1h)
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"
Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
Instruktor
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:00 15.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 2 |
pn, 18:00 22.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 3 |
pn, 18:00 29.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 4 |
pn, 18:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 5 |
pn, 18:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 6 |
pn, 18:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 7 |
pn, 18:00 27.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 8 |
pn, 18:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 9 |
pn, 18:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 10 |
pn, 18:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 11 |
pn, 18:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 12 |
pn, 18:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 13 |
pn, 18:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 14 |
pn, 18:00 12.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 15 |
pn, 18:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 16 |
pn, 18:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 17 |
pn, 18:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 18 |
pn, 18:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 19 |
pn, 18:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 20 |
pn, 18:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 21 |
pn, 18:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 22 |
pn, 18:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 23 |
pn, 18:00 30.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 24 |
pn, 18:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 25 |
pn, 18:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 26 |
pn, 18:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 27 |
pn, 18:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 28 |
pn, 18:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 29 |
pn, 18:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 30 |
pn, 18:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 31 |
pn, 18:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 32 |
pn, 18:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Wolność |