Lista zajęć Joanna Romaniuk JOGA PORANNA, WAKACYJNA
Opis
Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.
Zajęcia pozwolą uczestnikom przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności z ciałem, nauczą osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych.
Wiek: młodzież 15+, dorośli
Termin 1 x w tyg.: środy, godz. 8:15-9:15
Opłaty: 130 zł / miesiąc
Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji. Studia podyplomowe: Relaksacja i joga, Mindfulness-Based Stress Reduction: Zuzanna Ziomecka w Polskim Towarzystwie Mindfulness, kurs vipassana: Satya Narayan Goenka / Edit Nothnagel w Polskiej Fundacji Medytacji Vipassana, kursy pracy z dźwiękiem i oddechem - terapia dźwiękiem: dr Małgorzata Kronenberger.
Prowadzi zajęcia z jogi, relaksacji w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:15 01.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 2 |
śr, 08:15 01.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 3 |
śr, 08:15 08.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 4 |
śr, 08:15 08.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 5 |
śr, 08:15 15.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 6 |
śr, 08:15 15.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 7 |
śr, 08:15 22.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 8 |
śr, 08:15 22.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 9 |
śr, 08:15 29.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 10 |
śr, 08:15 29.07.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 11 |
śr, 08:15 05.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 12 |
śr, 08:15 05.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 13 |
śr, 08:15 12.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 14 |
śr, 08:15 12.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 15 |
śr, 08:15 19.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 16 |
śr, 08:15 19.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 17 |
śr, 08:15 26.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
| 18 |
śr, 08:15 26.08.2026 |
1 godz. | Joga wakacyjna_lipiec i sierpeń |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |