Lista zajęć Joanna Romaniuk Wakacyjna joga w Kadrze: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Opis
Lato to dobry moment, by zwolnić tempo, zadbać o ciało i znaleźć chwilę dla siebie. Zapraszamy na wakacyjny cykl warsztatów jogi, stworzony z myślą o letnim rytmie, regeneracji i świadomym ruchu.
Podczas zajęć skupimy się na:
-wzmacnianiu całego ciała,
-poprawie mobilności i stabilizacji,
-wspieraniu zdrowia kręgosłupa,
-budowaniu świadomości ciała i zdrowych wzorców ruchu,
-wyciszaniu umysłu i redukcji napięć.
Każde spotkanie zakończy 10-minutowy relaks przy kojących dźwiękach.
Terminy warsztatów:
środy, godz. 18.30–20.00
Lipiec: 1, 8, 22, 29 lipca
Sierpień: 5, 12, 19, 26 sierpnia
instruktorka: Joanna Romaniuk
sala: „Do utraty tchu”, sala 315 (III piętro)
czas trwania zajęć: 90 minut
Opłaty:
-160 zł – pakiet 4 warsztatów (do wykorzystania w terminie 1.07–26.08)
-280 zł – pakiet 8 warsztatów
-45 zł – pojedyncze wejście
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą spędzić wakacyjne wieczory w ruchu, zadbać o dobre samopoczucie i naładować energię na kolejne dni.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:30 01.07.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 2 |
śr, 18:30 08.07.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 3 |
śr, 18:30 22.07.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 4 |
śr, 18:30 29.07.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 5 |
śr, 18:30 05.08.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 6 |
śr, 18:30 12.08.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 7 |
śr, 18:30 19.08.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
|
| 8 |
śr, 18:30 26.08.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |