Lista zajęć Natalia Cytrynowska JOGA OD POCZĄTKU (Filia Zielona)
Opis
JOGA OD POCZĄTKU
Instruktor: Natalia Cytrynowska
Wiek: dorośli
Termin zajęć: poniedziałki, 18:10-19:10
Koszt: 140 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Opis zajęć:
Joga od początku to zajęcia dedykowane dla osób początkujących i które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Na zajęciach zapoznamy się z podstawowymi aspektami praktyki asan (pozycji), nauczymy się jak prawidłowo ustawiać się w pozycjach, jak łączyć ruch ciała z oddechem, rozwinąć sprawność fizyczną, uspokoić umysł i osadzić się w chwili obecnej. Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych.
Kontakt ws. sekcji: (22) 506 51 57 | 514 047 332
Instruktor
Natalia
Cytrynowska
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Pierwszy raz zetknęłam się z jogą 12 lat temu i od razu poczułam, że mam do czynienia z czymś wyjątkowym. Rozpoczęłam praktykę, która z czasem nabrała regularności i zagościła się na dobre w moim życiu. W 2021 r. wyjechałam do Meksyku, gdzie ukończyłam kurs instruktorski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance. Prowadzę zajęcia w stylu vinyasa, hatha i yin. Praktyka na macie jest dla mnie przede wszystkim szansą na spotkanie się z samym sobą i doświadczenie „tu i teraz” w całej prawdziwości.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:10 14.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 2 |
pn, 18:10 21.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 3 |
pn, 18:10 28.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 4 |
pn, 18:10 05.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 5 |
pn, 18:10 12.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 6 |
pn, 18:10 19.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 7 |
pn, 18:10 26.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 8 |
pn, 18:10 02.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 9 |
pn, 18:10 09.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 10 |
pn, 18:10 16.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 11 |
pn, 18:10 23.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 12 |
pn, 18:10 30.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 13 |
pn, 18:10 07.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 14 |
pn, 18:10 14.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 15 |
pn, 18:10 21.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 16 |
pn, 18:10 04.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 17 |
pn, 18:10 11.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 18 |
pn, 18:10 18.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 19 |
pn, 18:10 25.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 20 |
pn, 18:10 15.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 21 |
pn, 18:10 22.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 22 |
pn, 18:10 01.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 23 |
pn, 18:10 08.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 24 |
pn, 18:10 15.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 25 |
pn, 18:10 22.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 26 |
pn, 18:10 05.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 27 |
pn, 18:10 12.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 28 |
pn, 18:10 19.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 29 |
pn, 18:10 26.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 30 |
pn, 18:10 10.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 31 |
pn, 18:10 17.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 32 |
pn, 18:10 24.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 33 |
pn, 18:10 31.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 34 |
pn, 18:10 07.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 35 |
pn, 18:10 14.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |