Lista zajęć Monika Jeziorska LATO - JOGA – MONIKA JEZIORSKA
Opis
Zapraszam na zajęcia jogi na których poznasz techniki oddechowe i ich oddziaływanie, asany i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. Praktyka jest różnorodna i niepowtarzalna. Zawsze staram się podchodzić indywidualnie do każdego i zwracam uwagę na predyspozycje jak również ograniczenia. Zajęcia są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Osoby które ćwiczą już zauważyły poprawę
w sferze fizycznej i psychicznej
- lepszą koncentrację,
-odczuwanie świadomości ciała i poznanie jego możliwości, - poprawę stanu zdrowia,
- uelastycznienie i wzmocnienie stawów i mięśni,
- mniejsze odczuwanie bólu kręgosłupa,
- zwiększoną odporność na stres
- odnalezienie spokoju i wewnętrznego wyciszenia,
- poprawę sprawności i elastyczności umysłu
- lepsze zrozumienie drugiego człowieka.
Koszt:
Koszt za jedne zajęcia: 40 zł
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – przed pierwszymi zajęciami przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:00 01.07.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
pn, 12:00 06.07.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
śr, 09:00 08.07.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
pn, 12:00 13.07.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
śr, 09:00 15.07.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 6 |
pn, 12:00 20.07.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 7 |
śr, 09:00 22.07.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 8 |
pn, 12:00 27.07.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
śr, 09:00 29.07.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 10 |
pn, 12:00 03.08.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 11 |
śr, 09:00 05.08.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 12 |
pn, 12:00 10.08.2026 |
1 godz. 30 min. | PONIEDZIAŁEK 12:00-13:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 13 |
śr, 09:00 12.08.2026 |
1 godz. 30 min. | ŚRODA 9:00 – 10:30 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |