Lista zajęć Aneta Osiecka Joga - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Opis
Joga to zajęcia oparte na metodzie Iyengara, której celem jest przywracanie równowagi, harmonii i świadomości ciała poprzez precyzyjne wykonywanie pozycji (asan) oraz świadomy oddech.
Podczas zajęć uczestnicy:
- pracują nad siłą, elastycznością i stabilnością,
- uczą się uwalniać ciało z napięć i stresu,
- rozwijają uważność oraz umiejętność wyciszania umysłu,
- korzystają z pomocy (klocki, paski, koce), które pozwalają dostosować intensywność do własnych możliwości.
Zajęcia skierowane są do wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Nie ma podziału na poziomy – dzięki doświadczeniu prowadzącej każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki i może praktykować na miarę swoich możliwości.
Prowadząca: Aneta Osiecka – trenerka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych, absolwentka 3-letniego kursu nauczycielskiego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara oraz studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” na AWF w Warszawie.
Uwaga! Miejsce:
zajęcia odbywają się w Domu Otwartym przy ul. Radzymińskiej 123
Termin:
poniedziałek - joga łagodna - godz. 18:00-19:15
Koszt:
karnet miesięczny - 170 zł
karnet miesięcznyw z Kartą Dużej Rodziny - 161,5 zł
pojedyncze zajęcia - 60 zł
karta Multisport/ Fitprofit/ Medicover Sport - dopłata 10 zł
Płatność (na miejscu) - tylko i wyłącznie kartą
W razie pytań zapraszamy do kontaktu poprzez:
-nr telefonu na recepcję/sms - 571 225 505
-mail: [email protected]
Prosimy o zgłaszanie potrzeby tłumaczenia PJM i innych dostosowań.
