Lista zajęć Marta Napierała Dzień dobry, Jogo! - Rozłogi 18 śr 8:30- 9:30
Opis
Poranna joga to spokojne, łagodne zajęcia, które pomagają delikatnie obudzić ciało i umysł. Podczas praktyki wykonujemy zestaw ćwiczeń nastawionych na rozciąganie, wzmocnienie całego ciała oraz uelastycznienie kręgosłupa. Zajęcia poprawiają mobilność, równowagę i samopoczucie, przygotowując do dnia w poczuciu lekkości i spokoju. Idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Na zajęcia należy zabrać własną matę (ewentualnie poprosimy o informcję - to przygotujemy), koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji, ciepłe skarpety oraz coś do picia.
Koszt:
Pełna cena - 150 zł miesięcznie
Cena ze zniżką -135 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
Instruktor
Cześć, mam na imię Marta. Z wykształcenia jestem optoelektronikiem i świat nauki nie jest mi obcy. Jednak w pewnym momencie życia poczułam, że chcę i potrzebuję czegoś więcej, że zagubiłam się w tym codziennym biegu życia. Dodatkowo doszła choroba córki i wtedy na mojej drodze natknęłam się na jogę kundalini, która odmieniła mój świat. Dzisiaj jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini oraz jogi dla dzieci i swoją wiedzą oraz doświadczeniem pragnę dzielić się z innymi i wzajemnie inspirować. Codzienna praktyka wniosła w moje życie dobro, miłość i światło. I tym właśnie pragnę dzielić się z innymi. Chcę pokazać, że praktyka jogi pozwala nam rozpoznać swoją prawdziwą naturę, choć czasami bywa bardzo trudno i ma się dość, to jednak warto codziennie stanąć na macie i pobyć chwilę ze sobą. Niedawno, zainspirowana własnymi córkami, postanowiłam również zgłębić temat jogi dla dzieci. Ukończyłam kurs nauczycielski jogi dla dzieci i młodzieży u Emilii Burkiewicz, która w cudowny sposób pokazuje jak, odpowiednio do wieku, wprowadzać elementy jogi, medytacji czy techniki oddechowe. Jest to kolejny, cudowny etap w moim życiu, którym pragnę się dalej dzielić z najmłodszymi. Serdecznie zapraszam na zajęcia
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:30 29.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
śr, 08:30 06.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
śr, 08:30 13.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
śr, 08:30 20.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
śr, 08:30 27.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
śr, 08:30 03.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
śr, 08:30 10.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
śr, 08:30 17.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
śr, 08:30 24.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |