Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup z elementami jogi gr. 3, śr. godz. 18:00

Zdrowy kręgosłup z elementami jogi gr. 3, śr. godz. 18:00

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 02.09.2020
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 11
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.
Koszt: 90zł/81zł ze zniżką miesięcznie
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pltel. kom. 506 878 882

Instruktor

Marta
Wiśniewska

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 18:00 02.09.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	śr, 18:00 09.09.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	śr, 18:00 16.09.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	śr, 18:00 23.09.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	śr, 18:00 30.09.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	śr, 18:00 07.10.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	śr, 18:00 14.10.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	śr, 18:00 21.10.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	śr, 18:00 28.10.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	śr, 18:00 04.11.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	śr, 18:00 11.11.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	śr, 18:00 18.11.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	śr, 18:00 25.11.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	śr, 18:00 02.12.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	śr, 18:00 09.12.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	śr, 18:00 16.12.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	śr, 18:00 23.12.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	śr, 18:00 30.12.2020	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	śr, 18:00 06.01.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	śr, 18:00 13.01.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	śr, 18:00 20.01.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	śr, 18:00 27.01.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	śr, 18:00 03.02.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	śr, 18:00 10.02.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	śr, 18:00 17.02.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	śr, 18:00 24.02.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	śr, 18:00 03.03.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	śr, 18:00 10.03.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	śr, 18:00 17.03.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	śr, 18:00 24.03.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	śr, 18:00 31.03.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	śr, 18:00 07.04.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	śr, 18:00 14.04.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	śr, 18:00 21.04.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	śr, 18:00 28.04.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	śr, 18:00 05.05.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	śr, 18:00 12.05.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	śr, 18:00 19.05.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	śr, 18:00 26.05.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	śr, 18:00 02.06.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	śr, 18:00 09.06.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	śr, 18:00 16.06.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	śr, 18:00 23.06.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	śr, 18:00 30.06.2021	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

rozwiń

Recenzje

Pani Marta jest super. Kręgosłup poruszony w największych zakamarkach :) Gorąco polecam :D

Katarzyna Ś.

10.09.2020 09:18

Marzena O.

03.09.2020 15:57

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)