Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 5 gr.

Zdrowy kręgosłup 5 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00 - 11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00 - 11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00 - 19.00
Gr.4 - środa, godz. 19.00 - 20.00
Gr.5 - sobota, godz. 10.00 -11.00
Gr.6 - niedziela, godz. 10.00 - 11.00

Koszt: 130 zł miesięcznie lub 117 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 sb, 10:00
03.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 sb, 10:00
10.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 sb, 10:00
17.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 sb, 10:00
24.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 sb, 10:00
01.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 sb, 10:00
08.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 sb, 10:00
15.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 sb, 10:00
22.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 sb, 10:00
29.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 sb, 10:00
05.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 sb, 10:00
12.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 sb, 10:00
19.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 sb, 10:00
26.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 sb, 10:00
03.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 sb, 10:00
10.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 sb, 10:00
17.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 sb, 10:00
07.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 sb, 10:00
14.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 sb, 10:00
21.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 sb, 10:00
28.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 sb, 10:00
04.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 sb, 10:00
11.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 sb, 10:00
18.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 sb, 10:00
25.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 sb, 10:00
04.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 sb, 10:00
11.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 sb, 10:00
18.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 sb, 10:00
25.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 sb, 10:00
01.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 sb, 10:00
08.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 sb, 10:00
15.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 sb, 10:00
22.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 sb, 10:00
29.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 sb, 10:00
06.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 sb, 10:00
13.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 sb, 10:00
20.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 sb, 10:00
27.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 sb, 10:00
03.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 sb, 10:00
10.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 sb, 10:00
17.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 sb, 10:00
24.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również