Lista zajęć Rekreacja i sport: Body Ball

Rekreacja i sport: Body Ball

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2018-10-01
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Klub Wróblowice
Liczba uczestników
3
Wolnych miejsc
17
Wymagany wiek
18 - 100

Opis

Body Ball czyli gimnastyka na piłkach to trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia.
Pozycje siedzące na piłce pozwalają odciążyć stawy nóg, między innymi biodrowe i kolanowe, ale także i skokowe. To bardzo bezpieczne zajęcia, także dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.
Dodatkowo rozciąganie na piłce rozluźnia napięcia w obrębie mięśni pleców i je relaksuje.  
Zalety Zajęć:
- rozluźnienie napięcia w obrębie mięśni pleców.
- odciążanie stawów m. in. biodrowych i kolanowych, a także skokowych.
- bezpieczne dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godzinach 20.00-21.00. Koszt miesięczny wynosi 40 zł.

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę. Zajęcia rozpoczynamy od 01.10.2018 godz.20.00

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 2018-09-17 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
2 2018-09-24 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
3 2018-10-01 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
4 2018-10-08 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
5 2018-10-15 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
6 2018-10-22 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
7 2018-10-29 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
8 2018-11-05 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
9 2018-11-12 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
10 2018-11-19 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
11 2018-11-26 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
12 2018-12-03 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
13 2018-12-10 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
14 2018-12-17 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
15 2019-01-07 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
16 2019-01-28 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
17 2019-02-04 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
18 2019-02-11 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
19 2019-02-18 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
20 2019-02-25 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
21 2019-03-04 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
22 2019-03-11 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
23 2019-03-18 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
24 2019-03-25 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
25 2019-04-01 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
26 2019-04-08 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
27 2019-04-15 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
28 2019-04-29 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
29 2019-05-06 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
30 2019-05-13 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
31 2019-05-20 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
32 2019-05-27 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
33 2019-06-03 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
34 2019-06-10 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
35 2019-06-17 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków
36 2019-06-24 poniedziałek 20:00 60 min. Klub Wróblowice Kraków