Lista zajęć Rekreacja i sport: Body Ball

Rekreacja i sport: Body Ball

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
01.10.2018
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Klub Wróblowice
Liczba uczestników
3
Wolnych miejsc
17
Wiek od
18 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Body Ball czyli gimnastyka na piłkach to trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia.
Pozycje siedzące na piłce pozwalają odciążyć stawy nóg, między innymi biodrowe i kolanowe, ale także i skokowe. To bardzo bezpieczne zajęcia, także dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.
Dodatkowo rozciąganie na piłce rozluźnia napięcia w obrębie mięśni pleców i je relaksuje.  
Zalety Zajęć:
- rozluźnienie napięcia w obrębie mięśni pleców.
- odciążanie stawów m. in. biodrowych i kolanowych, a także skokowych.
- bezpieczne dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godzinach 20.00-21.00. Koszt miesięczny wynosi 40 zł.

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę. Zajęcia rozpoczynamy od 01.10.2018 godz.20.00

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 17.09.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
2 24.09.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
3 01.10.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
4 08.10.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
5 15.10.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
6 22.10.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
7 29.10.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
8 05.11.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
9 12.11.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
10 19.11.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
11 26.11.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
12 03.12.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
13 10.12.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
14 17.12.2018 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
15 07.01.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
16 28.01.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
17 04.02.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
18 11.02.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
19 18.02.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
20 25.02.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
21 04.03.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
22 11.03.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
23 18.03.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
24 25.03.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
25 01.04.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
26 08.04.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
27 15.04.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
28 29.04.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
29 06.05.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
30 13.05.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
31 20.05.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
32 27.05.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
33 03.06.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
34 10.06.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
35 17.06.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków
36 24.06.2019 poniedziałek 20:00 01:00 Klub Wróblowice Kraków