Lista zajęć Vinyasa flow. Ruch i oddech – warsztaty jogi
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 10.04.2026
- Czas trwania
- 1 godz.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Kasprowicza 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
Zajęcia vinyasa jogi to harmonijne połączenie ruchu z oddechem. Podczas praktyki wykonujemy sekwencje pozycji, przechodząc płynnie z jednej do drugiej, z uważnością na oddech i odczucia w ciele. Zajęcia odbywają się w towarzystwie klimatycznej muzyki, która wspiera rytm ruchu i pomaga pogłębić koncentrację.
Spotkanie rozpoczyna się krótką medytacją oraz ćwiczeniem oddechowym, które pomagają się wyciszyć i przygotować do praktyki. Na zakończenie przewidziany jest relaks, pozwalający ciału i umysłowi w pełni zintegrować efekty ćwiczeń.
UWAGA! Zajęcia nie są przeznaczone dla osób początkujących. Ze względu na płynne przejścia między pozycjami szczególnie polecane są osobom, które mają już podstawowe doświadczenie w praktyce jogi.
Prosimy o przyniesienie własnej maty do ćwiczeń.
Wydarzenie jest inicjatywą sąsiedzką, organizowaną dzięki uprzejmości Kasi Żebrowskiej.
Prowadząca: Kasia Żebrowska – nauczycielka vinyasa jogi (RYT 200, Yoga Alliance) oraz pasjonatka zdrowego stylu życia. Prowadzi zajęcia vinyasa flow w towarzystwie klimatycznej muzyki, wzbogacone o elementy neurojogi, wspierające uważność, świadomość ciała i regulację układu nerwowego.
Dla dorosłych.
Ze względu na duże zainteresowanie i ograniczoną liczbę miejsc, w kwietniu zapraszamy do wzięcia udziału maksymalnie w dwóch wydarzeniach wymagających zapisu.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 18:00 10.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, MAL Kasprowicza 14 |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Vinyasa Flow Energetyczny Poranek
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.04.2026 - 12.04.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Ani Joga
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.04.2026 - 03.04.2026
Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat
Medytacja i relaksacja - Rozłogi - wt. 9:00-10:00
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.03.2026
Instruktor: Ewa Szczepanek
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Joga ogólna
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2025
Instruktor: Barbara Baranowska
Wiek uczestników: od 18 lat +
Joga twarzy Sundar czw.18:30-19:45
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2025
Instruktor: Jolanta Mortka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Zdrowe ciało VG
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 19.09.2025
Instruktor: Dorota Koprowska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
JOGA (Filia Zielona)
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
Wiek uczestników: od 18 lat do 105 lat
Joga
Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2025 - 21.06.2026
Instruktor: Aleksandra Duda
Wiek uczestników: od 18 lat +
Joga dla dorosłych, wtorek, czwartek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025 - 25.06.2026
Instruktor: Joanna Romaniuk
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
JOGA OK WESOŁA
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Beata Furgała
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
BODYART - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2025 - 31.07.2026
Instruktor: Marta Sztykiel
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga Kundalini
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 14.04.2026 - 15.04.2026
Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat
Sztuka Dobrostanu: Równowaga
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 26.04.2026 - 27.04.2026
Wiek uczestników: od 18 lat +
Dzień dobry, Jogo! - Rozłogi 18 śr 8:30- 9:30
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.02.2026
Instruktor: Marta Napierała
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga dla dzieci z elementami korektywy sob. 11:00
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 20.09.2025
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 8 lat do 13 lat
Joga ogólny | zajęcia komercyjne
Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Małgorzata Charzewska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Łagodna joga i relaksacja
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2025 - 08.06.2026
Instruktor: Sylwia Magdalena Buczak
Wiek uczestników: od 16 lat +
Joga Relaks - Joga Nidra
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 23.09.2025
Instruktor: Magdalena Barasińska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
JOGA - Monika Jeziorska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2025
Instruktor: Monika Jeziorska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Gimnastyka na krzesłach - Kolegiacka
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2025 - 31.07.2026
Instruktor: Adrianna Łaskarzewska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Vinyasa flow. Ruch i oddech – warsztaty jogi
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 10.04.2026
- Czas trwania
- 1 godz.
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Kasprowicza 14
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć