Lista zajęć Sztuka Dobrostanu: Równowaga
Opis
Sztuka Dobrostanu: Równowaga
26.04 / niedziela / 15:00-16:30
Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego
Wiek: 18+
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal Strefa Zajęć
Wiosna potrafi być zmienna – pełna energii, ale i nagłych spadków. Podczas kwietniowego spotkania skupimy się na budowaniu stabilności i ugruntowania w ciele, aby łatwiej było odnaleźć balans w codziennym życiu.
W programie:
• sekwencje wzmacniające i stabilizujące centrum – połączenie pilates core i zdrowego kręgosłupa
• techniki oddechowe wspierające równowagę układu nerwowego
• aromaterapia uziemiająca – jałowiec, cedr, paczula
• głęboka relaksacja skanowania ciała – odzyskiwanie spokoju i poczucia „tu i teraz”
To warsztat, który wycisza, porządkuje i wzmacnia – jak solidny fundament w środku zmiennej wiosny.
Prosimy o zabranie mat do jogi.
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
nd, 15:00 26.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Żoliborski Dom Kultury - Fort Sokolnickiego |