Lista zajęć Ewa Szczepanek Medytacja i relaksacja - Rozłogi - wt. 9:00-10:00
Opis
Zapraszam na poranną praktykę medytacji i relaksacji, która pozwala rozpocząć dzień w spokoju, uważności i wewnętrznej harmonii. To czas świadomego zatrzymania, pracy z oddechem oraz łagodnego powrotu do siebie.
Poprzez medytacje oraz techniki głębokiej relaksacji wspieramy regenerację oraz regulację układu nerwowego, pomagając ciału wyjść z trybu napięcia i stresu, a wejść w stan równowagi, bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności.
Poranna praktyka oczyszcza umysł i buduje spokojny fundament na cały dzień. Praktyka jest otwarta dla wszystkich niezależnie od poziomu doświadczenia.
Na zajęcia należy zabrać własną matę, koc/bluzę do okrycia w czasie relaksacji oraz coś do picia.
Koszt:
Pełna cena - 130 zł miesięcznie
Cena ze zniżką -117 zł miesięcznie
Sposób wpłaty:
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
PayU - strefa zajęć po zalogowaniu się do systemu
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Ewa Szczepanek - Instruktorka jogi Kundalini, medytacji i relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń (m.in. Umysł i medytacja, Meditative Healing, Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce). Dyplomowany coach i pasjonatka rozwoju osobistego. Z uważnością i empatią tworzy przestrzeń, w której można zwolnić i wrócić do siebie. Wspiera w redukcji stresu, regeneracji oraz wewnętrznej transformacji, pomagając odnaleźć harmonię ze sobą i ze światem.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:00 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
wt, 09:00 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
wt, 09:00 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
wt, 09:00 07.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
wt, 09:00 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
wt, 09:00 21.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
wt, 09:00 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
wt, 09:00 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
wt, 09:00 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 10 |
wt, 09:00 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 11 |
wt, 09:00 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 12 |
wt, 09:00 02.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 13 |
wt, 09:00 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 14 |
wt, 09:00 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 15 |
wt, 09:00 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 16 |
wt, 09:00 30.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |