Lista zajęć Uwolnić napięcie, przywrócić swobodę – warsztaty ruchowe

Uwolnić napięcie, przywrócić swobodę – warsztaty ruchowe

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: warsztaty
Data rozpoczęcia: 12.05.2026
Czas trwania: 1 godz.
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Filia: Samogłoska 9A
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.

AutoMASAŻ ruchem to praktyka łącząca elementy z zajęć ruchowych takich jak: joga, zdrowy kręgosłup, pilates i funkcjonalny trening siłowy. Służy ona nauce kontroli nad ruchem i osiągnięcia jego maksymalnych zakresów. Narzędziami automasażu są siła i elastyczność.

Podczas warsztatów będziemy pracować powoli, uważnie i łagodnie, koncentrując się na każdym centymetrze tkanek przesuwających się względem siebie pod skórą. Będziemy wydłużać ruch – sięgać dalej, wyżej i “obszerniej”. Zyskamy odżywione, jakby nasmarowane stawy, uczucie większej przestrzeni w ciele oraz większą swobodę ruchu.

Weź ze sobą: matę, kocyk lub szal do okrycia, wygodny strój do ćwiczeń i wodę.
Wydarzenie dedykowane osobom, które nie brały udziału w poprzednich warsztatach “Uwolnić napięcie”.

Prowadząca:
Agnieszka Szymańska – certyfikowana masażystka i instruktorka fitness. Branżę fitness zamieniła na praktykę mobilności. Jest pasjonatką ruchu i fascynatką ludzkiego ciała jako maszyny doskonałej. Praca z ciałem i edukacja ruchowa to dla niej satysfakcjonująca przygoda, którą chce się dzielić na szeroką skalę, znając jej lecznicze właściwości. Prywatnie dumna przewodniczka rudego czworonoga, młoda (nowa) mama Mariana i entuzjastka spędzania czasu blisko natury.

IG: @szimibility
FB: @StrefaMiękkiegoCiała

Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Agnieszki Szymańskiej.

—

Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym
Zapisy 29.04 godz. 17:00: www.strefazajec.pl
Udział w wydarzeniu bezpłatny

—

Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1, brak windy
Termin: 12.05, wtorek, 18:00-19:00

—

Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.

W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.

Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: [email protected]

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia

5.0 (2 oceny)