Lista zajęć Adrianna Łaskarzewska Szkoła kręgosłupa - Kolegiacka
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2019
- Data zakończenia
- 31.08.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Kolegiacka 3
- Liczba uczestników
- 66
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 55 lat
Opis
<p><strong>Nazwa zajęć:</strong> Szkoła kręgosłupa<br /><strong>Prowadzący:</strong> Adrianna Łaskarzewska<br /><strong>Wiek:</strong> 18+ lat<br /><strong>Dzień i godzina zajęć:</strong> wtorek + czwartek 9:00-9:50, wtorek + czwartek 10:00-10:50<br /><strong>Koszt:</strong> 75 zł miesięcznie (1 raz w tyg.), 125 zł miesięcznie (2 razy w tyg.)</p>
<p>Możliwość skorzystania <strong>ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia</strong> po okazaniu w Recepcji CKW: <strong>Karty Dużej Rodziny, Karty Warszawiaka, Legitymacji Emeryta-Rencisty ZUS.</strong> <br />Zniżka nie obowiązuje na zajęcia: z jęz. hiszpańskiego, indywidualne oraz konwersacje.</p>
<p>Opis zajęć:</p>
<p>Gimnastyka kręgosłupa służy utrzymaniu, odnowie i poprawie fizycznej organizmu. Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Poprawna postawa ciała zostaje osiągnięta dzięki właściwie dobranym ruchom, odpowiedniej stabilizacji stawów, adekwatnemu rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni oraz psychicznemu odprężeniu. Najogólniej mówiąc, zajęcia te skierowane są do osób, które chcą wzmocnić, rozciągnąć i zmobilizować do pracy właściwe grupy mięśniowe. „Szkoła kręgosłupa” to także profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie jogi i pilatesu wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców oraz zlikwidują przykurcze mięśni i rozluźnią napięcia. Dzięki systematycznej gimnastyce zauważa się zmniejszenie dolegliwości bólowych, zanikają niepotrzebna napięcia mięśniowe, bardzo często występujące w okolicy karku.</p>
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Szkoła kręgosłupa - Kolegiacka
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2019
- Data zakończenia
- 31.08.2020
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Kolegiacka 3
- Liczba uczestników
- 66
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 55 lat