Lista zajęć Łukasz Depa BODY BALET + STRETCHING
Opis
BODY BALET + STRETCHING
WCK DZIAŁDOWSKA 6
ŚRODY 19:35 -20:35
KWOTA: 150 zł/mc
Instruktor: Natalia Beloziorova
Elegancja baletu i relaks rozciągania w jednym . To zajęcia, które łączą elementy tańca klasycznego z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi całe ciało. Dzięki spokojnemu, ale skutecznemu treningowi poprawisz postawę, wzmocnisz mięśnie głębokie, zwiększysz elastyczność i poczujesz się lekko oraz swobodnie w ruchu.
• ćwiczenia inspirowane techniką baletową (przy drążku i na środku sali),
• rozciąganie i mobilizacja stawów,
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i nóg,
• nauka eleganckiego poruszania się i pracy ramion,
• relaks i wyciszenie na zakończenie.
Dla wszystkich dorosłych , niezależnie od wieku i poziomu sprawności – także dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły. Zajęcia są łagodne dla stawów, a jednocześnie wzmacniają i modelują sylwetkę.
To doskonały sposób, by zadbać o ciało i umysł w harmonijny, przyjemny sposób. Wyjdziesz z zajęć rozluźniona, pełna energii i z poczuciem, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:35 17.09.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 2 |
śr, 19:35 24.09.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 3 |
śr, 19:35 01.10.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 4 |
śr, 19:35 08.10.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 5 |
śr, 19:35 15.10.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 6 |
śr, 19:35 22.10.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 7 |
śr, 19:35 29.10.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 8 |
śr, 19:35 05.11.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 9 |
śr, 19:35 12.11.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 10 |
śr, 19:35 19.11.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 11 |
śr, 19:35 26.11.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 12 |
śr, 19:35 03.12.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 13 |
śr, 19:35 10.12.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 14 |
śr, 19:35 17.12.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 15 |
śr, 19:35 24.12.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 16 |
śr, 19:35 31.12.2025 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 17 |
śr, 19:35 07.01.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 18 |
śr, 19:35 14.01.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 19 |
śr, 19:35 21.01.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 20 |
śr, 19:35 28.01.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 21 |
śr, 19:35 04.02.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 22 |
śr, 19:35 11.02.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 23 |
śr, 19:35 18.02.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 24 |
śr, 19:35 25.02.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 25 |
śr, 19:35 04.03.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 26 |
śr, 19:35 11.03.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 27 |
śr, 19:35 18.03.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 28 |
śr, 19:35 25.03.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 29 |
śr, 19:35 01.04.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 30 |
śr, 19:35 08.04.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 31 |
śr, 19:35 15.04.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 32 |
śr, 19:35 22.04.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 33 |
śr, 19:35 29.04.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 34 |
śr, 19:35 06.05.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 35 |
śr, 19:35 13.05.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 36 |
śr, 19:35 20.05.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 37 |
śr, 19:35 27.05.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 38 |
śr, 19:35 03.06.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 39 |
śr, 19:35 10.06.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 40 |
śr, 19:35 17.06.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 41 |
śr, 19:35 24.06.2026 |
1 godz. | BODY BALET + STRETCHING |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |