Lista zajęć PILATES ( Filia Zielona)
Opis
PILATES
Instruktor:
Wiek: 16+, dorośli
Terminy zajęć: czwartki godz. 19:00-20:00
Koszt: 160 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o ruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie.
Opis zajęć:
Pilates — siła, równowaga i zdrowy kręgosłup!
Pilates to system ćwiczeń, który skupia się na wzmacnianiu głębokich mięśni, poprawie stabilizacji ciała i elastyczności. Zajęcia pomagają wyrównać napięcia mięśniowe, poprawić postawę oraz odciążyć kręgosłup — są doskonałe zarówno dla osób aktywnych, jal‹ i tych szukających spokojniejszej formy ruchu.
Ćwiczenia są płynne, precyzyjne i dopasowane do możliwości uczestników, dzięI‹i czemu I‹ażdy pracuje w swoim tempie.
Pilates nie tylko wzmacnia ciało, ale również uczy świadomego oddechu i pełniejszego panowania nad ruchem.
Kontakt ws. sekcji: (22) 506 51 57 | 514 047 332
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:00 18.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 2 |
czw, 19:00 25.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 3 |
czw, 19:00 02.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 4 |
czw, 19:00 09.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 5 |
czw, 19:00 16.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 6 |
czw, 19:00 23.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 7 |
czw, 19:00 30.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 8 |
czw, 19:00 06.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 9 |
czw, 19:00 13.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 10 |
czw, 19:00 20.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 11 |
czw, 19:00 27.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 12 |
czw, 19:00 04.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 13 |
czw, 19:00 11.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 14 |
czw, 19:00 18.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 15 |
czw, 19:00 08.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 16 |
czw, 19:00 15.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 17 |
czw, 19:00 05.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 18 |
czw, 19:00 12.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 19 |
czw, 19:00 19.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 20 |
czw, 19:00 26.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 21 |
czw, 19:00 05.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 22 |
czw, 19:00 12.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 23 |
czw, 19:00 19.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 24 |
czw, 19:00 26.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 25 |
czw, 19:00 02.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 26 |
czw, 19:00 09.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 27 |
czw, 19:00 16.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 28 |
czw, 19:00 23.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 29 |
czw, 19:00 30.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 30 |
czw, 19:00 07.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 31 |
czw, 19:00 14.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 32 |
czw, 19:00 21.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 33 |
czw, 19:00 28.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 34 |
czw, 19:00 11.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |
|
| 35 |
czw, 19:00 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala multifunkcyjna |