Lista zajęć Breake Away PILATES
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 12.09.2025
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Strefa Ruchu
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
PILATES – siła, równowaga i zdrowy kręgosłup
Pilates to harmonijny system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i pomaga zadbać o kręgosłup. Zajęcia łączą precyzję ruchu z płynnością i spokojnym tempem, dzięki czemu są odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i tych szukających łagodniejszej formy ruchu.
Regularne ćwiczenia redukują napięcia mięśniowe, zwiększają elastyczność i uczą świadomego oddechu. To idealny sposób na zdrowe, silne i sprawne ciało.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie w bezpieczny i efektywny sposób.
Zajęcia w poniedziałek, godz. 19.45-20.45
Instruktorka Zofia Próchno
Uczestniczki/cy: młodzież 16+, dorośli (min. 6 osób)
Opłata: 160 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 50 zł
Trwa nabór do grupy Pilates.
O rozpoczęciu zajęc będziemy informować wszystkich zapisanych.
Zapraszamy.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Qigong
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2025 - 31.07.2026
Wiek uczestników: wiek dowolny
Zdrowy kręgosłup Gr. 3 śr. 10:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2025
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Pilates pon 18:00-19:00 grupa średnio-zaawansowana
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
PILATES Z ODDECHEM
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Magdalena Kocel-Nowakowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
TAI CHI - Arkadiusz Gołygowski TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2025
Instruktor: Arkadiusz Gołygowski
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA SENIORÓW
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2025 - 25.06.2026
Instruktor: Joanna Fituch
Wiek uczestników: od 60 lat +
Stretching (soboty 10.00-10.55)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 20.09.2025
Instruktor: Marharyta Vus
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Kinezy trening - przez ruch do zdrowia - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2025 - 31.07.2026
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
WYWCZAS: Fitness dla osób seniorskich - grupa 1
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.07.2026 - 29.06.2026
Wiek uczestników: od 60 lat do 110 lat
Zawsze w formie - tańczymy razem - CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.06.2026
Wiek uczestników: wiek dowolny
LATO - PILATES – MONIKA JEZIORSKA
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.07.2026
Instruktor: Monika Jeziorska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Pilates | środa 10:00
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.01.2026 - 17.06.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Joga łagodna pon. 18:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Pilates śr. 18:30-19:30 grupa średnio-zaawansowana
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2025
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
ROZRUCH NA DZIEŃ DOBRY (Filia Zielona)
Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2025
Instruktor: Kasia Jakóbik
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
PILATES - Monika Jeziorska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2025
Instruktor: Monika Jeziorska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
TAI CHI GRUPA KONTYNUUJĄCA - Mariola Matyjasek TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.10.2025
Instruktor: Mariola Matyjasek
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2025 - 30.06.2026
Instruktor: Zofia Chołoniewska
Wiek uczestników: od 18 lat +
JOGALATES (środa, g. 19.00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2025
Instruktor: Magdalena Rudnicka
Wiek uczestników: od 18 lat do 70 lat
Wakacyjny zdrowy kręgosłup - śr. 10:00 PŚ108a
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.07.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
PILATES
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 12.09.2025
- Organizator
- Dom Kultury Zacisze
- Filia
- Strefa Ruchu
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć