Lista zajęć Breake Away PILATES

PILATES

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 12.09.2025
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Filia: Strefa Ruchu
Liczba uczestników: 6
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 16 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

PILATES – siła, równowaga i zdrowy kręgosłup

Pilates to harmonijny system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i pomaga zadbać o kręgosłup. Zajęcia łączą precyzję ruchu z płynnością i spokojnym tempem, dzięki czemu są odpowiednie zarówno dla osób aktywnych, jak i tych szukających łagodniejszej formy ruchu.

Regularne ćwiczenia redukują napięcia mięśniowe, zwiększają elastyczność i uczą świadomego oddechu. To idealny sposób na zdrowe, silne i sprawne ciało.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie w bezpieczny i efektywny sposób.

Zajęcia w poniedziałek, godz. 19.45-20.45

Instruktorka Zofia Próchno

Uczestniczki/cy: młodzież 16+, dorośli (min. 6 osób)

Opłata: 160 zł/m-c, pojedyncze zajęcia 50 zł

Trwa nabór do grupy Pilates.
O rozpoczęciu zajęc będziemy informować wszystkich zapisanych.

Zapraszamy.

Instruktor

Breake
Away

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Qigong

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2025 - 31.07.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

5.0 (3 oceny)

Zdrowy kręgosłup Gr. 3 śr. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2025

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

5.0 (3 oceny)

Pilates pon 18:00-19:00 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

PILATES Z ODDECHEM

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Magdalena Kocel-Nowakowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (2 oceny)

TAI CHI - Arkadiusz Gołygowski TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2025

Instruktor: Arkadiusz Gołygowski

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA SENIORÓW

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2025 - 25.06.2026

Instruktor: Joanna Fituch

Wiek uczestników: od 60 lat +

0,0 (0 ocen)

Stretching (soboty 10.00-10.55)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 20.09.2025

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

5.0 (2 oceny)

Kinezy trening - przez ruch do zdrowia - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Barbara Czajkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

WYWCZAS: Fitness dla osób seniorskich - grupa 1

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.07.2026 - 29.06.2026

Wiek uczestników: od 60 lat do 110 lat

Zapisy ruszają 11.07.2026 12:00

0,0 (0 ocen)

Zawsze w formie - tańczymy razem - CEPEK

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.06.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

0,0 (0 ocen)

LATO - PILATES – MONIKA JEZIORSKA

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.07.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

Pilates | środa 10:00

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.01.2026 - 17.06.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Joga łagodna pon. 18:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Pilates śr. 18:30-19:30 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2025

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

ROZRUCH NA DZIEŃ DOBRY (Filia Zielona)

Organizator: Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Kasia Jakóbik

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

PILATES - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (5 ocen)

TAI CHI GRUPA KONTYNUUJĄCA - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.10.2025

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2025 - 30.06.2026

Instruktor: Zofia Chołoniewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

JOGALATES (środa, g. 19.00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2025

Instruktor: Magdalena Rudnicka

Wiek uczestników: od 18 lat do 70 lat

0,0 (0 ocen)

Wakacyjny zdrowy kręgosłup - śr. 10:00 PŚ108a

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.07.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

zajęcia

PILATES

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / inne
Data rozpoczęcia: 12.09.2025
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Filia: Strefa Ruchu
Liczba uczestników: 6
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 16 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć