Lista zajęć Marharyta Vus Stretching (soboty 10.00-10.55)
Opis
Stretching
młodzież, dorośli, seniorzy
soboty: 10.00-10.55
• opłata miesięczna: 110 zł (opłata za grudzień 55 zł)
prowadzi Marharyta Vus
LEKCJA POKAZOWA – 20.09 godz. 10.00
Jeśli zastanawiacie się co będzie się działo na nowych zajęciach to zapraszamy na spotkania z instruktorkami i instruktorami. Będzie można zobaczyć pracownie, porozmawiać z prowadzącymi, dowiedzieć się szczegółów programu, ewentualnie spróbować technik, które będą pojawiać się na zajęciach. Nie obowiązują zapisy, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli zależy Państwu na jakichś zajęciach to sugerujemy przyjść chwilkę wcześniej.
Zajęcia ze stretchingu czyli rozciągania pozwolą Ci na rozluźnienie i uelastycznienie układu mięśniowo-powięziowego. Pod okiem doświadczonej trenerki poprawisz ogólną sprawność fizyczną, elastyczność mięśni, ruchomości stawów oraz zręczność. Zajęcia wykorzystują elementy stretchingu statycznego i dynamicznego.
Udostępniamy maty do ćwiczeń. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój i buty.
Marharyta Vus – trenerka, masażystka, nauczycielka tańca, akrobatyki i gimnastyki. Od 15 lat prowadzi zajęcia z tańca, fitnessu, zumby, jogi, stretchingu, gimnastyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jej wykształcenie obejmuje magisterium z choreografii oraz fitnessu i sportu, co umożliwia kompleksowe podejście do zdrowia i ruchu.
• Start zapisów online: 1 września 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:00 20.09.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 2 |
sb, 10:00 04.10.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 3 |
sb, 10:00 11.10.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 4 |
sb, 10:00 18.10.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 5 |
sb, 10:00 25.10.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 6 |
sb, 10:00 08.11.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 7 |
sb, 10:00 15.11.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 8 |
sb, 10:00 22.11.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 9 |
sb, 10:00 29.11.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 10 |
sb, 10:00 06.12.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 11 |
sb, 10:00 13.12.2025 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 12 |
sb, 10:00 10.01.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 13 |
sb, 10:00 17.01.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 14 |
sb, 10:00 24.01.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 15 |
sb, 10:00 31.01.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 16 |
sb, 10:00 07.02.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 17 |
sb, 10:00 14.02.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 18 |
sb, 10:00 21.02.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 19 |
sb, 10:00 28.02.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 20 |
sb, 10:00 07.03.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 21 |
sb, 10:00 14.03.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 22 |
sb, 10:00 21.03.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 23 |
sb, 10:00 28.03.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 24 |
sb, 10:00 11.04.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 25 |
sb, 10:00 18.04.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 26 |
sb, 10:00 25.04.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 27 |
sb, 10:00 09.05.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 28 |
sb, 10:00 16.05.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 29 |
sb, 10:00 23.05.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 30 |
sb, 10:00 30.05.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 31 |
sb, 10:00 06.06.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 32 |
sb, 10:00 13.06.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 33 |
sb, 10:00 20.06.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 34 |
sb, 10:00 27.06.2026 |
55 min. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |