Lista zajęć Magdalena Kocel-Nowakowska PILATES Z ODDECHEM
Opis
PILATES
INSTRUKTOR: Magdalena Kocel-Nowakowska
WIEK UCZESTNIKÓW: dorośli
TERMIN: wtorki
GRUPA I godz. 18:00-19:00
GRUPA II godz. 19:15-20:15
KOSZT: 130 zł/m-c
Uczestnicy zostaną poinformowani o uruchomieniu zajęć po zebraniu minimalnej liczby osób w grupie
Start zajęć 16.09.2025 r.
Pilates współczesny łączy elementy pilatesu klasycznego, treningu medycznego i treningu funkcjonalnego z uwagą na prawidłowy oddech.
Co sprawia, że zajęcia nastawione są na poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni głębokich niwelowanie napięć w ciele spowodowane stresem i przeciążeniem aparatu ruchu oraz wpływa na poprawę ogólnej koordynacji ruchowej.
Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680
Instruktor
- Certyfikowany Instruktor pilates w nurcie współczesnym
- Instruktor pilates w nurcie klasycznym
- Trener medyczny
Na co dzień prowadzę zajęcia indywidualne w swoim kameralnym studio w Wesołej.
Przez lata przetestowałam wiele metod treningowych do pracy z ciałem, aby osiągnąć nie tylko zdrową sylwetkę, usprawnić pracę mięśni stabilizujących kręgosłup przy jednoczesnej uwadze na dysfunkcje aparatu ruchu i to właśnie najbardziej pilates w formie współczesnej jest strzałem w dziesiątkę.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 16.09.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 2 |
wt, 19:15 16.09.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 3 |
wt, 18:00 23.09.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 4 |
wt, 19:15 23.09.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 5 |
wt, 18:00 30.09.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 6 |
wt, 19:15 30.09.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 7 |
wt, 18:00 14.10.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 8 |
wt, 19:15 14.10.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 9 |
wt, 18:00 21.10.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 10 |
wt, 19:15 21.10.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 11 |
wt, 18:00 28.10.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 12 |
wt, 19:15 28.10.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 13 |
wt, 18:00 18.11.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 14 |
wt, 19:15 18.11.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 15 |
wt, 18:00 25.11.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 16 |
wt, 19:15 25.11.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 17 |
wt, 18:00 09.12.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 18 |
wt, 19:15 09.12.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 19 |
wt, 18:00 16.12.2025 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 20 |
wt, 19:15 16.12.2025 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 21 |
wt, 18:00 13.01.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 22 |
wt, 19:15 13.01.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 23 |
wt, 18:00 03.02.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 24 |
wt, 19:15 03.02.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 25 |
wt, 18:00 10.02.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 26 |
wt, 19:15 10.02.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 27 |
wt, 18:00 17.02.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 28 |
wt, 19:15 17.02.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 29 |
wt, 18:00 24.02.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 30 |
wt, 19:15 24.02.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 31 |
wt, 18:00 03.03.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 32 |
wt, 19:15 03.03.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 33 |
wt, 18:00 10.03.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 34 |
wt, 19:15 10.03.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 35 |
wt, 18:00 17.03.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 36 |
wt, 19:15 17.03.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 37 |
wt, 18:00 24.03.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 38 |
wt, 19:15 24.03.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 39 |
wt, 18:00 31.03.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 40 |
wt, 19:15 31.03.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 41 |
wt, 18:00 21.04.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 42 |
wt, 19:15 21.04.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 43 |
wt, 18:00 28.04.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 44 |
wt, 19:15 28.04.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 45 |
wt, 18:00 05.05.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 46 |
wt, 19:15 05.05.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 47 |
wt, 18:00 12.05.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 48 |
wt, 19:15 12.05.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 49 |
wt, 18:00 19.05.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 50 |
wt, 19:15 19.05.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 51 |
wt, 18:00 26.05.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 52 |
wt, 19:15 26.05.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 53 |
wt, 18:00 02.06.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 54 |
wt, 19:15 02.06.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 55 |
wt, 18:00 09.06.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 56 |
wt, 19:15 09.06.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 57 |
wt, 18:00 16.06.2026 |
1 godz. | GRUPA I |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
| 58 |
wt, 19:15 16.06.2026 |
1 godz. | GRUPA II |
Warszawa, sala koncertowa OKW |