Lista zajęć Ewa Cybulska LATO - PILATES BALL – EWA CYBULSKA
Opis
Forma treningu o charakterze profilaktyczno-leczniczym, mającym na celu poprawę koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięsni. Pilates z użyciem piłki wymusza świadomą pracę z ciałem oraz uczy szukania odpowiedniej techniki aby utrzymać balans ciała. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia równoważne, siłowe oraz izometryczne na piłce pilatesowej lub z piłką. Ćwiczenia poprzedza rozgrzewka a kończy stretching i relaksacja. Bardzo przyjemne zajęcia o umiarkowanym stopniu trudności. Modelownie sylwetki, ujędrnienie ciała i pozbycie się nadprogramowych kilogramów oraz poprawa postawy ciała poprzez wzmocnienie i stabilizację tułowia i układu mięśniowo-szkieletowego. Zajęcia pozwalają uzyskać doskonałe rezultaty w krótkim czasie. Podczas ćwiczeń wzmacniamy gorset mięśniowy wokół kręgosłupa, co redukuje lub eliminuje bóle pleców. Rehabilitacyjny charakter zajęć sprawia, że przeznaczone dla wszystkich, a szczególnie dla osób prowadzących statyczny tryb życia.
Koszt:
Koszt za jedne zajęcia: 30 zł
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – przed pierwszymi zajęciami przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Nauczycielka jogi z Międzynarodowym Certyfikatem Yoga Allince RYT 200 ( Vinyasa Yoga, Asthanga Yoga, Yin Yoga) oraz nauczycielka Pilatesu. Od ponad 20 lat związana z nurtem Body&Mind, jest najlepszym przykładem zdrowego i aktywnego stylu życia. Pasjonatka wszelkich form ruchu, nieustannie poszukuje nowych inspiracji i wyzwań. Jej kreatywne podejście, łączenie metody Pilates z elementami baletu, tańca współczesnego i treningu funkcjonalnego, były bazą do stworzenia autorskiej formuły zajęć Slim Body Ball i Pilates Body Ball. Te innowacyjne zajęcia cieszą się uznaniem uczennic i uczniów, którzy cenią je za oryginalność i skuteczność. Charyzmatyczna, pełna energii i zawsze uśmiechnięta potrafi motywować, inspirować i zachęcać do pracy nad sobą. Jako nauczycielka stawia na indywidualne podejście, obserwuje, koryguje i wspiera oraz pomaga rozwijać własny potencjał. Największą inspiracją są dla niej ludzie oraz ich przemiana zarówno fizyczna jak i mentalna, a największą nagrodą ich uśmiech, radość i szczęście, bo to nadaje sens jej pracy.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:45 06.07.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
pn, 20:45 13.07.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
pn, 20:45 20.07.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
pn, 20:45 27.07.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
pn, 20:45 03.08.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 6 |
pn, 20:45 10.08.2026 |
1 godz. | PONIEDZIAŁEK 20:45-21:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |